葵力健怎么服用:孩子不生病的智慧（摘自丰洁明作者《父母是孩子最好的医生》）

孩子不生病的智慧

“把你带大了，真不容易，那时候为了你，总和奶奶闹矛盾。”婷婷妈妈至今还对当年的事耿耿于怀。

“带孩子太不容易了，穿衣、吃饭、走路、睡觉，哪儿不操心都不行。婆婆还老不放心。”

不少年轻父母经常这样表达带孩子时的心情。

两代人的养育方式因为观念不同，生活方式不同，养育孩子的知识储备也有一些差别。在养育孩子过程中，到底是老人的育儿观念需要更新，还是年轻的妈妈经验不足，谁都无法给出定论，现有的状况是两代人之间经常会在养育孩子的问题上发生一些小摩擦。小丽的妈妈就面临这样的问题。

     自从小丽出生后，妈妈的生活一切都发生了变化，以前还能时常逛逛街，出去吃吃饭，见见朋友，现在却只能是一切以小宝宝为中心，整天都围绕着宝宝忙碌。更让她头疼的是，与婆婆一起带孩子，两个人常常因为什么时候添辅食，孩子跟谁睡，买什么玩具，甚至喝不喝水这类的养育问题发生一些小摩擦。

怎么带孩子似乎成了婆媳之间的导火索，年轻的妈妈们真的就只能愁容满面的过日子吗？其实，只要你做一个细心的妈妈，带好孩子并不难。

☆穿衣

老人为了保暖，往往会把孩子包裹得严严实实。随着孩子年龄的增加，活动量也加大，身上穿的太多，太厚，孩子活动不方便，就会情绪变坏，而且容易着凉。所以，孩子的穿衣原则应该是，既要保暖，又要方便；既要不影响活动，又不影响孩子的生长发育。孩子学习自己穿衣、脱衣，当然安全因素更要考虑到。   

衣着大小。太紧小的衣服会让宝宝感觉不舒适，例如，松紧裤的腰部如果太紧就会影响宝宝的呼吸，也影响宝宝骨骼的发展。而背带裤则较好，紧身衣裤不适合宝宝。太宽松的衣服不随身，如裤子老往下掉等，影响宝宝便利的活动。宝宝的上衣一般可以稍微长一些，这样在活动时，不会因为露出肚子着凉。

   简便易穿脱。宝宝的衣着里三层、外三层，带带袢袢的，对孩子来说，可是一件难事，宝宝怎么也学不会穿脱。宝宝的衣着应本着简便易穿脱的原则，内衣可做成圆领，外衣有两个大的扣子就足够了。宝宝衣着上不要有太多的带子，金属扣、饰物也应少些，这不仅是为了容易穿脱，也是为宝宝的安全着想。夏季女孩子还不宜穿长连衣裙，可以穿短裤，方便又安全。

   ☆穿鞋

小孩子的鞋子不必特别讲究样式和质量。专门给孩子缝制布底布面鞋是最好不过的，可用多层较厚的旧布缝在一起作鞋底，鞋底稍宽大些，鞋帮稍高、稍硬。带子系在脚腕处或是在前面的鞋面上缝上松紧口，穿脱很方便。帆布面胶底的小运动鞋较柔软舒适，也适合小孩子穿。质地过硬的鞋子会磨脚，伤害孩子细嫩的皮肤，穿着脚疼，也无法四处走动。

鞋子大小适中。瘦小的鞋子容易挤着脚趾，或是压迫脚部血管，造成血流不畅，如在冬季就很容易冻脚；孩子长得快，有的妈妈会给他买大一点的鞋，这样是不妥当的。鞋子太肥大了也不好，脚部容易磨损，鞋子大得往下掉，也会妨碍孩子灵活活动。

鞋底的选择也不容忽视。泡沫塑料底或硬塑料底容易滑倒，对于婴儿尤其不适宜。别人给的旧鞋子，即使没有破或坏，最好也不要穿。每个人走路姿势不同，脚部用力的情况也不一样，鞋子的磨损有其特征，旧鞋子给初学走路的孩子穿，会影响到宝宝走路的姿势和脚型的发展，初学走路的孩子穿新鞋为好。

  根据时间和目的选择鞋子的款式。户外穿的鞋一定要结实，好的皮鞋，特别是给孩子跑与玩时穿的鞋，更应该如此。在雨天定要买雨鞋；夏天，虽然皮凉鞋看起来结实、好看，但是买一双生鞋也没有什么不可以的，只要合脚，就完全可以。

     ☆睡眠

睡眠对孩子的健康生长和智力正常发育非常重要。睡眠不足，孩子会烦躁不安，食欲不振，体重增长慢，抗病能力下降，容易生病。

   保证孩子有足够的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。婴儿出生后就开始准备睡眠习惯的训练。要求睡眠时间有保证，养成固定的睡眠习惯后不要轻易变动。

   为孩子创造良好的睡眠环境，室温要适宜，以18℃～20℃较好，不要过冷或过热。睡前拉上窗帘，光线变暗，注意室内通风，冬天也要留通风窗。保持环境安静，不要吵闹更不要吸烟。   

   睡眠姿势也要注意，使孩子全身各部位的肌肉都得到休息。最好是侧卧，向右侧卧更好，有利于食物在胃内顺利地进入肠道，也是为了避免压迫心脏。

   为孩子准备的枕头不要太高，衣服不宜穿得太多，午睡也要脱掉外衣。被子不要太厚，不要捂着嘴巴和脸蛋儿。

    ☆安全

   夏天，白天越来越长，一整天把孩子闷在家里是不行的。一定要每天带他出去透透气，晒晒太阳。让孩子亲近自然，开拓眼界，体验快乐。时间上的安排，如果一天之中能带着宝宝出去三个小时是最适当的，在阳台上，或在家附近沐日光浴，都是很好的办法。

   抱着稍有一点重量的宝宝出去走走，出去回来一趟，会感到相当累，最好利用宝宝的小车推宝宝出去，回来时宝宝可以在车上休息。有一点必须注意，那就是在人多拥挤的商店里和车辆来往频繁的主干线上，不要逗留太久。

   掌握了以上要领，再加上一日三餐的精心调养，年轻的妈妈尽情远离带孩子的烦恼吧！

☆    小贴士

爽身粉使用不当会惹祸

   有些妈妈习惯在宝宝洗澡或出汗后用爽身粉，以为这样可以使宝宝感到凉快。其实，这时宝宝的皮肤很潮湿，毛孔又是打开的，汗水和粉粒容易粘在一起附着在皮肤上，会堵塞毛孔、刺激皮肤，严重时皮肤皱褶处会发生溃烂。在宝宝皮肤洁净干爽的情况下使用才能对皮肤起到保护作用。用手代替粉扑。粉质过厚容易结块而刺激皮肤，用手蘸取时，量不会过多。

孩子生病一定有原因

“我家宝宝上幼儿园以来总是生病，先发烧，后拉肚子，每次病好了之后没几天就又发作，真让人上火！我现在最害怕的事就是接老师的电话，一定是宝宝又生病了……”

大多数孩子在刚刚进入幼儿园时，都会经历这样一段令人烦恼的时期。这种生病期，有长的，有短的，甚至还有反复出现的，因人而异。但孩子进入幼儿园经常会生病，多是这样的情况：

☆不喜欢吃蔬菜的孩子

这样的孩子的饮食结构被打破，不均衡，长期下去，往往会引起贫血和维生素或微量元素的缺乏，不仅如此，孩子还会患感冒等疾病，免疫力和抵抗力低下。

药补不如食补。要想让孩子不再生病，父母就要下一番工夫，把菜做得美味可口。让孩子吃得健康又营养。

   ☆怕换环境的孩子

离开熟悉的环境和家人，来到比较陌生的幼儿园，孩子免不了害怕和焦虑。有些孩子表现得非常明显，伴有恶心、呕吐甚至咳嗽等症状。这种情况去医院检查，一般不会发现病症，只是一种心理作用。面对这样的现象，父母首要做的就是缓解孩子的心理压力，可以在进入幼儿园之前，带孩子熟悉幼儿园的环境，让孩子提前做好心理准备。孩子不害怕了，生病的几率也会相应的减少。

☆晚上吃太多的孩子

现在家家都只有一个孩子，孩子被视为掌上明珠，全家围着孩子转。有些父母认为幼儿园是个大集体，老师没有太多的精力照顾到每个孩子，担心孩子在幼儿园里吃不饱。傍晚回来后，不管孩子饿不饿，按照自己的意志，哄着孩子吃很多东西。这样的饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，进而影响第二天的精力和食欲。久而久之，孩子就生病了。

要想小儿安，三分饥和寒。父母应该掌握好，别让孩子吃得太多，那样做，会害了孩子。同时注意，晚上那顿饭尤其不要太油腻。

☆过敏体质的孩子

有过敏体质的孩子经常会感冒、咳嗽，原因不一定是感染，有可能是穿了或碰了引起过敏的衣物，或吃了虾、螃蟹以及其他引起过敏的食物。过敏体质的孩子疫力都比较低，父母要鼓励孩子多参加户外活动,多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。不要在家里养小宠物，添加辅食的时候不要添加容易过敏的食物，做好预防。

☆睡眠少的孩子

睡眠对孩子的健康成长和智力的正常发育是极为重要的，充分的睡眠还能促进儿童身高的增长。睡前玩得时间太长，兴奋过度；或者家长本身就爱熬夜，没有培养孩子早睡早起的习惯。按照孩子自己的意愿玩累了才睡觉，第二天还要按时去幼儿园，偶尔一两次还好，时间长了，就会因为疲乏过度而生病。针对这样的情况，父母要从小培养孩子良好的睡眠习惯，保证孩子有充足的睡眠，更是保证孩子的健康。

☆有心理需要的孩子

孩子爱生病的原因除了以上因素之外，心理因素，现在也成为孩子爱生病的原因之一。虽然，大多数人认为孩子小，很单纯，不会出现心理方面的致病因素。但是，孩子的心理问题的确是一种不可忽视的现象。

下班后，李妈妈急匆匆的去接上学前班的儿子小伟，却发现儿子挂着“彩”出来了——头上竟然有点点血痕。见此情景，妈妈很着急，耐心地问儿子疼不疼，不时鼓励儿子，“宝宝是男子汉，真勇敢，流血了都不哭。”几乎把所有的注意力都集中在了孩子的身上。

经过这件事之后，李妈妈发现儿子几乎每天都挂点彩回来，不是鼻子破了，就是手被划了，或者是腿被碰破了……做妈妈的看在眼里，疼在心里，以为儿子每天都受别的顽皮的孩子的欺负，就决定去找学校的老师问一下情况。

老师经过一段时间的观察，发现小伟经常主动与同学打闹，打闹之后，每次受伤的都是他。自然每次回家都挂彩。出乎意料的是，有时，小伟竟然在回家之前偷偷地把身上某个地方划破……

关注孩子生病前后不同的表现，或许你就会明白，孩子生病有时是为自己的失败寻找一种合适的理由，有时是为了得到爸爸妈妈更多的爱。不要总是在孩子生病的时候才来关心呵护他，在平时生活的每一个细节上都表达出你的爱，孩子就不会再用生病这种方式来获得父母的关爱了。

要细心寻找孩子生病的原因，给孩子呵护与关爱，让他健康快乐地成长！

☆    小贴士

儿童睡前吃糖果损害牙齿

　 儿童白天吃糖，一方面白天有很多唾液分泌；另一方面白天吃完东西后，还要经常喝水，起到了一种漱口的作用，可以把附着在牙齿上的糖分冲洗掉。在晚上睡觉之前，与白天相比，人的各个器官大多休息了，唾液分泌少，也不喝水漱口，如果儿童吃糖，很容易发生龋齿。