董加耕家庭近况:六种养生食物杀手 女人千万别吃

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六种养生食物杀手 女人千万别吃　http://www.gmw.cn　2011-03-04 09:47:12　来源：凤凰网

    女人你是不是一直在减肥，可效果又不佳?想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。

    第一名：巧克力饼干

    每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

    您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

    建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

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