葡萄沟课文:“效率美人”24小时护肤最佳时刻表

    追求美丽是所有女人的目标，掌控美丽是女人需要的第二堂课。生活在繁忙世界中，忙不停地工作、学习、参加各种社交活动，时间成为最宝贵的财富，效率成为女人保养课题中最重要的一环，女性大声呼喊：“我们更需要在保养上追求效率！”今天为你定下这张24小时的美肤时刻表，其实要美丽很简单。     7：00我爱洗澡皮肤好好！     早上起来冲个澡，不仅精神舒爽，还能加速代谢状态，消除水肿，皮肤也变得水灵灵。     排毒消肿晨浴操     用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势进行。     精油+棉球帮你舒缓压力     每天出门前，不妨准备一个指甲盖大小的棉球，在上面滴一滴植物精油，然后把它放到你的贴身内衣里面。在接下来的一整天里面，你都能感受到精油的减压作用时刻围绕在你的身边。     7：30清新裸妆，我是能手！     化一个如同少女一般鲜嫩干净的妆容很简单，一天的心情随阳光亮起来。     轻、薄、透、亮的完美底妆     在使用粉饼之前要用妆前乳打底。建议选择黄色的妆前乳，黄色是鲜明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光泽的暗沉肤色，为肌肤增添自然的亮丽光泽。在底妆后，还可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”处以及颧骨处抹一些提亮产品，用指尖轻轻拍打使其晕开与底妆融合。     1分钟平复眼部细纹     昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的就是黑眼圈和眼角疲劳纹。和黑眼圈“作战”，请用淡粉色的亮颜遮瑕笔，它能精准地提亮眼部肌肤。一些品牌已经推出了紧致修纹笔，能快速改善皱纹问题，实在应该必备一支。     特殊眼霜让眼睛更有神采     在上妆前选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更容易，效果也更突出。上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更容易花掉。     小卡片拯救眼部污点     画睫毛时是否时常会有睫毛膏沾染在上下眼睑上？清洁起来不但破坏眼妆，又耽误时间。下次涂刷睫毛膏前可以准备一个小卡片，名片大小的即可。将其当做垫板，在睫毛和眼睑中间形成一道屏障，这样任凭你怎样涂刷睫毛膏，也不会弄脏妆容了。     10：45抗氧化，我坚持“吃药”！     世界上没有长生不老丹，却有各式各样抗氧化补充剂，在3餐后服用最易被人体吸收，达到最佳辅助抗氧化的效果。     吃完早餐后，别忘记给自己补充“肌底实力”。越“混合”越好，复合维他命胶囊是比较好的选择，因为它包含多种抗氧化成分，能均衡补充人体所需养分。根据营养学专家的推荐，维他命C、维他命E、β胡萝卜素、硒以及锌在混合后所产生的疗效比各自单独服用时大得多，是名副其实的“黄金组合”。     13：15干燥Office，我来抢救！     办公室中，肌肤最大的威胁之一就是空调，一年四季开空调，时刻带走水分，让肌肤和头发变得干燥。化妆水喷雾能够拯救干燥得肌肤和毛糙的发丝。     最好随身携带喷雾小瓶，装入保湿化妆水，每隔2、3个小时喷一次。方法很重要，先在面部喷水，再敷上面纸然后再次喷水，只要几秒就能让肌肤得到缓解。使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。发丝产生静电也是经常的问题，将其均匀喷洒在发梢，避开发根部位，转瞬间就能让毛糙的发丝安静下来。     15：45健康小食，我吃不胖！     已经工作了大半天的你饥肠辘辘，没关系，告诉你有些食物让你既有满足感，又不会长胖。     一根谷物棒加一个水果要比连吞两条谷物棒健康。挡不住核桃、榛子或是杏仁的诱惑？那放胆吃吧，坚果类虽然富含矿物质，不过热量也很高，所以一天内不要超过一把的量。     约会前，为“爱”补妆！     这样的情况你经常碰到：忙碌中的你妆容不整，却被告知马上要会见重要客人；快下班了，身心俱疲，偏偏你的他又打来约会电话，时间紧急，你需要以最快的速度变妆。     粉色液体遮瑕&蜜粉巧去黑眼圈     一天下来，黑眼圈更加明显。现在市面上有很多液体遮瑕产品或笔式精华素，在遮盖瑕疵的同时能补充肌肤水分，眼角不至于产生干纹。针对黑眼圈，最佳选择是淡粉色遮瑕产品，最后用亚光蜜粉定妆，效果会非常明显。     你需要一个好气色     用腮红刷蘸取胭脂，在眼角、唇周以及两侧鼻翼部分轻扫，略加润色以确保整个脸部的色调。     眼影笔制造立体嘴唇     出门时只简单地用了单色唇膏。别急，拿起身边的珠光眼影笔，在上唇和下唇的中间部分，由内向外涂抹少量，立体度马上提升。银色的适合肉粉色系唇膏，棕色系唇膏则应该选择淡金色眼影笔。     22：45卸妆，请还我“清白”！     不管你的理由多么充分，千万不能顶着个大花脸就上床睡觉！记住，彻底的卸妆是保养的第一步，也是为了更完美地上妆。     面部卸妆     用干净且干燥的手指取用油状或霜状的卸妆产品，以食指及中指指腹（第二节）螺旋状轻轻涂抹于面部（切记不要揉搓），使卸妆产品彻底渗入肌肤，加速残妆的融出；接着，用棉片或是纸巾轻敷于皮肤上，稍稍压一下以吸附融出的残妆，然后立刻移开（这个过程做得越迅速干脆越有效，有助于防止所卸除的杂质遗留在肌肤表面再次堵塞毛孔）。最后用温水彻底乳化卸妆产品，冲洗干净。当然，除了面部卸妆之外，也不要忘记为颈脖以及胸肩处的皮肤做个彻底的清洁工作。     眼睫卸妆     将一片浸润卸妆油/霜的化妆棉片覆盖在眼睑上，放置数秒等它渗透并溶解残妆，然后轻轻提起棉片，将眼影完全拭净；清除睫毛膏的时候最好使用棉花棒（因为它比棉片更易接近睫毛根部“死角”部位），用棉花棒蘸上卸妆产品，闭上双眼，由睫毛根部往端部，向上滚动棉花棒来卸除睫毛膏，这个动作和涂抹睫毛膏相差无几，但手势应当更轻柔，否则可是会缩短睫毛的正常寿命。     夜间智慧美肤，我是“睡美人”！     做个真正的“睡美人”，绝非仅仅选对一款适合自己的晚霜那么简单。     适合所有人的晚霜     肌肤在白天需要集中精力应对外界环境带来的各种侵袭，所以你需要的是防晒霜和一些抗氧化、抗污染的产品。而在夜晚，它需要产生新的细胞来修复白天的损伤、恢复元气，所以相应地，皮肤所需的是真正贴合它需求的营养品。午夜12点到凌晨1点是皮肤的细胞最为活跃的时间段，也就是说，在这一小时内，细胞分裂以及表皮组织重生的速度均将达到顶峰。所以，我们得抓紧时机，使用一款具有彻底清除死皮细胞功效的晚霜，它所含成分中的AHA以及水杨酸等可以清理掉多余的死皮细胞，为新生细胞“挪腾”出足够的空间，第二天清早醒来时你会发现自己的肌肤水嫩而均匀。     提升保养品吸收率     早晚拍脸，是最简单也是最经济的保养。方式是擦完保养品后，以食指、中指、无名指三指合并拍弹全脸，手法应轻盈快速，不要缓慢沉重，可有效帮助肌肤进行有氧运动，保养品的吸收会更快更有效。眼部四周则可在擦眼霜时，以无名指轻压眼眶，可刺激眼周的穴道并增进血液循环。 10种成功率极高的减肥方法七个习惯助你拥有爆瘦身材春季减肥十大高招 让冬膘无处逃聪明减肥 7招教你斗掉脂肪9方法苗条减肥 做个瘦美人15分钟炼成迷人好身材