落入宪兵两个女情报员:增强人体免疫力的五种食物

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 12:35:50

增强人体免疫力的五种食物

发布: 2011-2-25 | 来源:平安健康网 | 作者: 会飞的鱼 | 查看: 1306次| 0个评论

　　免疫力是人体自身的防御机制，免疫力强，就能有效的防御各类疾病，反之则极易受到疾病的侵扰。养生保健的目的就在于提高人体的免疫力，增强人体抵御病菌的能力。下面就为大家介绍增强人体免疫力的五种食物。

　　海带

　　海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

　　鸡汤

　　初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

　　动物内脏

　　动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节，不少人容易患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。

　　黄色蔬菜

　　如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用。

　　加州西梅

　　健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。

　　加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。

(责任编辑：丽芳)

增强人体免疫力的五种食物【15种增强免疫力的食物】【可以增强免疫力的食物】提高人体免疫力的九种食物有利孩子发育增强免疫力的9种食物(图) 五招有效增强老年人的免疫力增强人体免疫力常吃9类食物疗效神奇的9种食物，增强免疫力的9种食物，延缓衰老的9种食物，哪些食物可以增强免疫力初秋要多吃增强免疫力食物七种抗病增强免疫力的水果七种抗病增强免疫力的水果增强免疫力的穴位增强免疫力的秘诀增强免疫力的穴位增强免疫力的穴位食用鸡汤红薯等九类食物可增强人体免疫力增强免疫力的药-免疫力健康网怎样增强人体免疫力？远离疾病，强身健体增强免疫力关键靠食物e 吃五种食物帮你增强免疫力养生注意：初秋要多吃增强免疫力食物如何增强小孩的免疫力？增强婴儿免疫力的方法增强免疫力的穴位推荐