萨宾梅耶:女人养生的中草药-艾草

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女人养生的中草药　　

　　对于现在的女人，有两种养生方法一定要有所了解，一是精油，再就是草药。精油以SPA的风潮席卷全世界，后者的潮流却正在酝酿之中，不过，从目前的情况以及草药在民间深厚的底蕴来看，中草药的风行可以不难预测。

    对于草药，现代人大多处于一知半解的状态，要想更好地发挥草药的养生功效，就需要花些时间去深入了解。　　

　　最早的草药时尚——艾草

　　在这股草药养生风潮中，最早被关注和应用的是艾草，也让这一有着深厚民间使用底蕴的草药，成为潮流的前锋，再次让人认识。一些推崇高科技美容养生的美眉，也是从艾草开始重新审视草药的功能。

　　以艾草为主要成分，制成艾条，通过熏灸的方法进行熏疗，这是时下美容院流行的养生项目。常见的有面部温灸和肾部保养。现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢，引发一系列面部问题。

　　面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用，美容师在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。肾部保养则依从中医经络的理论，以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令整个经络活跃，刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，也促进荷尔蒙的分泌、恢复。在精油按摩后使用的也是艾熏，以帮助人体全面温通经络，温补元气。

　　日常生活中艾草是离我们最近的草药之一。每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”；干枯后的艾草株体泡水熏蒸，可以消毒止痒；产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。

    现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。现在的温灸疗法，专业人士表示，要看所用艾条的成分，从艾草的功效上看，它对人体有一定的保健作用。

　　最有价值的草药——鼠尾草

　　《草药生活》是一本欧洲人写的如何在日常生活中应用中草药的书，作者认为，鼠尾草、接骨木和白果仁是最适合女人的三种草药。专业人士认为，在实际生活与消费中，下一个普遍被应用推广与认识的，会是鼠尾草。

　　鼠尾草是一种极有价值的古老草药，有很好的杀菌作用，可增强免疫，提高抗病力，多用于治疗感冒、发烧、咽喉肿痛，扁桃腺炎、支气管炎、鼻窦炎，胸部感染和黏膜炎，属呼吸道病首选用药。鼠尾草由于含有挥发油和苦味素，可起到助消化，舒缓肠道肌肉，刺激食欲的作用。鼠尾草能够刺激消化液的分泌，可治疗腹痛、腹胀、消化不良、恶心、腹泻、肠胃炎、肝气不顺和驱虫。鼠尾草还具有滋补性，可治疗妇科经行不顺、经期推后、痛经和不育。由于含有类激素物质，鼠尾草对绝经期各症均有疗效，尤其对治疗潮热和夜间盗汗的效果显著。鼠尾草有很好的抗氧化作用，可减少自由基伤害，能够延缓衰老，益寿延年。此外，它对子宫具有刺激作用，可用于助产，促使胎盘脱离。鼠尾草还有助于断奶。所以，孕期和哺乳期妇女禁用。

　　中草药在日常生活中的应用　　

　　在古代中国，富有的大家庭一般都有自己的草药医生，因此，药师们既要治病也要重视预防。中药预防和治疗的双重功效同样保留到了今天。下面介绍不同功效的不同中草药：

　　作用：排汗
　　使用时机：感冒发烧的初期
　　使用草药：甘菊、杜松、薰衣草、柠檬棕榄、菩提树、薄荷、迷迭香。

　　作用：镇定
　　使用时机：希望镇定神经或使情绪和精神集中
　　使用草药：甘菊、杜松、薰衣草、柠檬棕榄、菩提树、玫瑰、檀香。

　　作用：放松
　　使用时机：欲使精神放松并可治疗失眠或头痛
　　使用草药：薰衣草、柠檬棕榄、菩提树、菊花、玫瑰、檀香。

　　作用：恢复
　　使用时机：欲恢复头部与精神的疲劳以及增进记忆力
　　使用草药：杜松、柠檬棕榄、薄荷、迷迭香、麝香草。

　　作用：美化肌肤
　　使用时机：希望肌肤更加细致柔嫩
　　使用草药：甘菊、薰衣草、柠檬棕榄、菩提树、菊花、玫瑰、迷迭香、檀香。

　　作用：消除肌肉疼痛
　　使用时机：希望有消炎或止痛的效果时
　　使用草药：薰衣草、薄荷、迷迭香、峖树。

　　TIPS：
    磨碎的草药若是直接放入浴缸中，容易造成清理的不便，所以可以试着做一些小棉代，或拿穿旧的长筒袜来安放。取一匙左右的干草药，其所生的草药的份量为干草药的三倍，大约三匙左右。水温很高时，只需放入水中一会儿即可拿出。