萧瑟的拼音:【引用】有些穴位 千万不能随意按敲 - 江南的日志 - 网易博客

救命的心包经
      学习 经络穴位就要从实用出发，只学那些学会马上就可使用，且确有疗效的方法。对于那些似是而非的东西，拥有一堆，象付款 时刷的信用卡，哪张都不能用，这样的东西，不要也罢。
        
      今天谈谈心包经，这条经络穴位很少，但宝贝很多，有些穴位是专病专穴，其它的 穴位无法取代。至于经络的循行位置，自行看图确认便可。首先说处于腕横纹上10厘米处的郗门穴，（胳膊长短不同，大概 位置）这个穴位对于防治心绞痛疗效神奇。
        
      记得去年10月份的一天，天气较冷。邻居家的女孩小辉急惶惶的来敲我家的大门， 说她的爷爷突然坐在地上起不来了。我赶过去一看，只见八十多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋漓，右手捂着胸口，斜靠 在墙角的地上，话都说不出来了。我见此情形，料定是他的心绞痛犯了。便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到 ，急得她直哭。这时我突然想起了一个穴位——郗门，便撸起老人左臂衣袖，用我的左手大拇指点按住郗门穴，右手攥住老 人的左手掌，进行顺时针旋转。一分钟的光景，老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暧。五分钟以后，我扶着老人上床休 息，此时他已谈笑风生。他对我说，当我按住他的穴位时，感到有一股热流由左臂涌入前胸，心里立即不再发紧，一下子松 绑了。
        
      郗门穴穴位 较深，自己按摩时可用右手拇指，用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转。这时此穴就会有较为明显的感觉。（不要等到 发病时才想起去按摩呀，那时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉，防患于未然吧。）。
         
      再说个心 包经的宝贝穴位。这个穴用处极广，简直太实用了，这就是位于手心的劳宫穴。劳宫穴，为什么叫这个名字呢？就是劳累了 以后到宫殿里去休息。这是我的解释，跟原注不相干，但却能说明它的用途。这是一个补养心脏的穴位，且补养的速度极快 。
         
      一日为 人刮痧。通常在刮痧前，我让患者自行准备中药生脉饮，以防止有些人“晕刮”。往往是心脏功能较弱的人，会有这种情况 。当时那人刮着刮着突感心慌恶心，随即就进入了半休克状态，她家里的人慌作一团。我见状连忙掐按她的劳宫穴。也就不 到二分钟，她便醒过来，并对我说，象是睡了两个小时的舒服觉。一下子，她就又重新精神抖擞了。
          两次意外的经历，让我领略了穴位的神奇。如果我们 对症使用的话，那就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。
         
      劳宫穴的 功效远不止这些。参加面试，或者是在重要的场合，我们有时会紧张得手心出汗，心跳过速，这时你不妨按按劳宫穴（左手 效果更好）。转瞬间，你就会重新找回从容镇定的感觉。

有些穴位 千万不能随意按敲
            这个日益关注健康和西医对慢性病无用 武之地的时代，中医越来越受到国人的重视。从治病机理和治病手段上讲，我更相信中医。从医学哲学上讲，中医显然更高 一筹：中医是讲天人合一的。西医强调与疾病作斗争，用对抗的方法来解决人类对身体犯下的错误。中医强调顺天时而动， 用预防和疏导的方法治未病之病。我相信真正能将人类的健康带向未来的，不是西医，而是中医。
            有4本中医普及书很流行：吴清忠的《 人体使用手册》和中里巴人的《求医不如求已》（共有3本）。书中讲述了一些非常简单而有用的日常经络保健方法，但没有 详细说明具体的穴位按摩和经络敲击方法。
            其实，穴位和经络不能随便按敲的。如 果应用不当，反而会对身体有害。如果逆理而动，会加重病症。下面几种简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲 击方法。
            一、穴位的按摩。
            我们日常按摩的保健穴位有：百会、太 阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大 养生穴。
            穴位的按摩方法有两个注意点 ：

            一是力度轻重。轻为补，重为泻 。
            二是点按的方向。顺时针为补，逆 时针为泻。
            三是与呼吸的关系。呼气 时按，吸气时松。

            二、经络的敲击。
            我们最常敲击的经络有：心包经、胆经 。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。膀胱 经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。
            经络敲击也有两个注意点：

            一是力度轻重。轻快短为补，重 慢长为泻。
            二是敲击的方向。顺敲为 补，逆敲为泻。
            那么，经络敲击的顺逆 如何判断？经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。下表可以清楚地判断经络的顺逆和补 泻。

            由上到下 由下到上
            手阳经 大肠经、三焦经、小肠经 逆/ 泻 顺/补
            手阴经 肺经、心包经、心 经 顺/补 逆/泻
            足阳经 胃经、胆经 、膀胱经 顺/补 逆/泻
            足阴经 脾经 、肝经、肾经 逆/泻 顺/补

            如手厥阴心包经为手阴经，对照 上表，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。
            
            三、几个注意点
            1、心包经一般为补，夏天心火旺的时 候可以逆敲，泻心火。
            2、实症为补， 虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。
            3、肾经任何时候只能补，不能泻。对 照上表，应该由下往上敲或者疏通。
            4 、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。
            5、胆经多从上往下敲，用补法。但在 大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开 始往下要手法略轻。
            6、膀胱经的俞穴 ，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
            7、中医手法有十种，现在只提了两种 。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包 经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。
            8、要灵活运用中医的五行理论。主要 是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经，一般 来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。所以，总的调理思路应该是：疏 通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向.

用水养生的5个秘方
              我坚持五水养生法多年 ，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，流通快(血液)。这“五水养生法”指的是：
      
      　　第一条秘诀：用热水洗脸泡 脚
      
      　　我每天晚上倒一盆热水 ，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水 中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用 。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。

      
      　　洗完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面，也可用脚互相搓，约10分 钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次;再用左手劳宫穴 对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。

      
      　　第二条秘诀：用温水漱口刷牙
      
      　　牙齿是保障营养供给的重要 器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。
      
      　　第三条秘诀：早晨喝一杯温开水
      
      　　我早晨起来先喝一杯温开水 ，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生，有利于改善 血液循环和供血，还有利于肾代谢，可以消毒和清洗肠胃，不得肠胃病，软化大便，不得便秘症，促进新陈代谢有序进行。

      
      　　第四条秘诀：用冷水洗头洗脸
      
      　　用冷水洗头夏天容易做到， 但到了寒冬腊月，没有坚强的毅力就不行。只有从夏天开始慢慢适应，才能坚持到底。用冷水洗头洗脸并边洗边搓，用手捧 起冷水用鼻孔吸几次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使劲搓头擦脸，以皮肤有微热感为止。

      
      　　中医学称头上有百会、风池等14个穴位，洗头、搓脸就是起按摩作用，增强身 体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑清醒，眼睛明亮。
      
      　　第五条秘诀：每天要喝几杯 水
      
      　　为了保持体内有足够的 水分，我每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，两餐之间喝，晚上 睡觉前喝，夜间1至2点钟喝，每杯水大约200克，冬天则可多喝稀粥。总之，老年人体内不可缺水。