萧姓皇帝后人:8个方法让你看电视也减肥2

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 13:00:00

5、广告时间抬腿：燃烧脂肪42卡路里

利用1分钟的广告时间在室内像爬楼梯一样反复抬腿，可以消耗热量50卡路里。这种动作特别适合水肿腿粗的MM，想要拥有修长的美腿，不妨常做这个简单的瘦腿动作。

6、弓步压腿：燃烧脂肪37卡路里

做就了，不防站起来，在离电视1.5米的地方，伸出左脚弓步压腿，保持2分钟。再换边做相同的动作。可以多耗热37卡路里。

8个方法让你看电视也减肥2

7、厕所路上：燃烧脂肪30卡路里

上厕所的时候，小跑着去，并蹲马步小便。可以多耗热30卡路里。这个瘦身小动作简单，又可以挤出更多的时间，让你不会耽误更多的剧情。

8、双臂绕圈：燃烧脂肪20卡路里

手臂粗的MM注意啦，看电视的时候双臂绕2圈就可以消耗20卡路里热量。像要瘦手臂可别错过这个简单有趣又不妨碍剧情的动作。

8个方法让你看电视也减肥2 8个方法让你看电视也减肥 8个方法让你看电视也减肥1 不做“沙发土豆” 8个方法让你看电视也减肥不做“沙发土豆” 8个方法让你看电视也减肥不做“沙发土豆” 8个方法让你看电视也减肥不做“沙发土豆” 8个方法让你看电视也减肥不做“沙发土豆” 8个方法让你看电视也减肥轻松不累 8个方法看电视也减肥 8组运动让你边看电视边减肥 8组运动让你边看电视边减肥看电视也减肥 8个方法让你加快春季减肥的进程 7个减肥方法让你一夜就瘦健康快讯 - 8组运动让你边看电视边减肥 8个方法让厨房变成减肥圣地香蕉醋减肥方法，让你月瘦8斤 8大生活减肥方法让你轻松瘦身?(图) 多种减肥方法让懒女人也美丽九种减肥方法让懒女人也美丽 8个瘦身妙方让你减肥不忌口 8个运动减肥窍门就是让你瘦不吃减肥药效果绝对让你尖叫的减肥方法-2 你的减肥方法让你越减越胖？分析你的肥胖-有效的减肥方式减肥操-意念减肥