莲湖大秦中医医院减肥:50~59歲是急劇衰老期 动画10招保健操
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 23:33:55
為什麼人體急劇衰老期是50~59歲?血液循環對人體健康有重大影響,因為身體
的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送
的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30-40歲下降一坡,40~49歲再下降一坡,至50~59歲會有明顯的退化表現,通常
50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果50~59歲還自認寶刀未老,
未能及時調整工作或生活、飲食方式,那麼到了60~69歲所有病號便紛紛出籠。
據臨床統計,60~69歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、
冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,但大部
分的人在45歲前都是非常健康的。如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的
人生也未免太無色彩吧!
其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。換句話說,如果50
~59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60~69歲的疾病危險期。到了
70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活,且延年益壽。
50~59歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議,50~59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,
避開容易影響健康的刺激性行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心
理的負擔。教你十招動作,一生受用無窮。每天做20次,百病不侵。
50~59歲是急劇衰老期 动画10招保健操
人體50 ~ 59歲.....是急劇衰老期
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為什麼 50至59歲 是人體急劇衰老期 ?
为什么 50至59岁是人体急剧衰老期 ?
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