莲洛的什么小说好看:晚餐吃不对最易得这六种病

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 20:31:01
晚餐吃不对最易得这六种病　http://www.gmw.cn　2011-02-27 16:58:23　来源：生命时报

    养生谚语讲：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。可现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，这也让国人健康频频亮起“红灯”。如何科学、健康地吃晚餐呢？记者专访中国营养学会理事长程义勇、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长翟凤英、大连营养学会常务理事王兴国，为您出谋划策。

    很多人都有“晚餐综合征”

    对上班族来说，早餐匆匆忙忙，午餐马马虎虎，晚餐一定得有桌丰盛的饭菜，才算对得起委屈了一天的胃。殊不知，这种“中午吃不好，晚上补回来”的做法最伤身，一种名为“晚餐综合征”的新病正向人们悄然袭来。

    晚饭吃什么？怎么吃？是个问题

    由于晚餐饭量不断增加，进餐时间延长，不少都市人频频出现失眠、记忆力减退、不想吃早饭和逐渐发胖等症状，时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统疾病。不久前，上海各大医院开展的假日肥胖义诊调查显示，90％肥胖者源自晚餐吃得不合理。这主要由于国人晚餐出现“四过”现象。尤其是从事市场、销售和技术工作的白领，往往由于应酬或加班等原因，晚餐的“四过”情况更加突出。

晚餐吃不对最易得这六种病 晚餐吃不对最易得这六种病 晚餐吃不对 易得六种病 营养专家：晚餐吃不对 易得六种病~ 吃错晚餐易得六种病！ 晚餐综合征困扰上班族 吃错晚餐得六病 晚餐综合征困扰上班族 吃错晚餐得六病 晚餐吃的过饱过晚易得5种疾病 吃错晚餐易得六种病！ - 健康赢台的日志 - 网易博客 晚餐吃不对会招来疾病－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 专家：办公族易得颈椎病多因坐姿不对 吃不对食物 没性欲 吃不对食物 没性欲 吃不对食物 没性欲 吃不对食物 没性欲 松花蛋吃不对 当心中毒 黄瓜吃不对有损健康 《黄瓜吃不对有损健康 》 最丰盛的晚餐 谁的路走得不对？ 何时吃晚餐，健康长寿 吃晚餐要注意什么 吃晚餐要注意什么？ 晚餐这样吃等于自杀