莫奈海景油画高清大图:女人经典传奇

三独立的女人：思想独立、能力独立、经济独立！ 

三养女人：修养，涵养、保养！ 

三丽女人：美丽、能力、魅力！长相身段，韵味健康财富！ 

女人可以长得不漂亮，但是绝对不能让自己的人生不漂亮！每天打扮得优雅从容的出门，给自己带上不同的笑容 

 三件事你不能俭省:学习旅游锻炼身体。。

三个忘记：忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨。 

四个拥有：老公、居所、积蓄、老友(有固定的消遣场合，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤独时有个温暖的去处/孤独有死党为你端茶送/一定要有几个男性朋友受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮帮他出主意追女朋友/对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。/万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛/最重要的是坚持健身性。)五个要：要唱、要跳、要掉（肉）、要俏、要笑。 

六不要：饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休、老了才炼（运动）。

三种人一定要认识：经验比我多  关系比我好  实力比我强

凡人都有想表达的欲望和被了解的需求 所有的关系都建立在成熟的信任基础上
经营人脉的自然法则春耕：乍见之欢，夏耘：久处之乐，秋收：有需求时,冬藏：隐藏价值，帮助你作宣传

人类五种爱的表达方式言语上的肯定  赠送礼物  肢体上的接触 提供服务  有品质的相处时间  如何化人脉为钱脉——提升整体附加价值—提升多元化优质服务。信念、态度、行为、习惯、性格—记住该记住的—忘记该忘记的—改变能改变的—接受不能改变的

        要对幸福与希望，对自己负责，对生活尊敬。让自己的生活幸福起来，总是微笑着，保持一种幸福的姿态，就算你不开心了，你也会很快好起来的；总是保持条理清晰，该做什么，不该做什么，站在什么方向，将要走向那里。一份微笑，一个心情，一种态度。给心情画一份甜蜜的妆，把生活打扮的五光十色赏心悦目，这就是最好看的女人。

        杜十娘？卡门？安娜·卡列尼娜？郝思佳？什么样的女人能够算得上是经典？什么样的女人能够算得上是传奇？一般来说，一个女人成为经典的最好方式是通过男人，当然这个男人最好不要是普通的男人。一个年轻的有才华有激情热爱生活女子爱上艺术家罗丹，这种爱直接导致了她的毁灭，她被送进疯人院关在那里一直到死。好莱坞明星费雯丽，也是歇斯底里死于精神崩溃。生前数次获得奥斯卡最佳女演员奖，评委们一致认为“她有如此的美貌，根本不必有如此的演技；她有如此的演技，根本不必有如此的美貌”，这是一种古典式的经典女人，她们生如春花般绚烂，死如彗星般迅忽，以至于我们还没有看得更清楚，她们就已经成为一段模糊而伤感的回忆。

          一个敢于面对苦甜，不放弃自己，并更爱自己的女人，是永远不会被现实和挫折击倒的。遗憾的是，内心如此强大的女人并不多。事实上，很多为情所困的女人，大都爱得没有尊严，没有原则，更重要的是，没有自己。我一直认为，一个不爱自己的女人，男人也是不会好好珍惜的。不要一味的责怪男人总是欺骗女人的感情，女人要不是喜欢自己欺骗自己，男人的那点把戏，谁会看不出破绽呢？一个更爱自己的女人，无论如何都是幸福的。

       在这个世界上，还有另一种经典女人，她们不仅有美貌与才华，而且更可贵的是她们还有顽强的生命力和坚强的意志，这使得她们善于把不幸和苦难编织成生命中最美的荆棘花冠。比如说郝思佳，可可·夏奈尔，一生大起大落，但是从来没有放弃追求，疯狂并且执着，懂得自己究竟要的是什么，始终坚持的是自己的价值，无论有没有人爱，有自己的生活和理想。影响了一代追求自我价值对自身的解放的女人，开创了一种新的经典范式。在这种范式中，女人成为经典不必再付出健康和生命的代价，当然这不意味着成为经典的道路不艰难不孤独。做升级版的经典。有一句歌词：“不经历风雨，怎么见彩虹”，对于女人也一样，“不经历曲折，怎么成经典”？而升级版的经典女人则更像璀璨的钻石，品质刚强，历久弥新，虽经沧海桑田依然光彩夺目。

        女人最特别的就是特立独型的"妖精女人"，“坏女人”

          女人首先取悦的是自己，然后才是别人，他们是他们，她是她自己。这样她做一切事都会变得精力充沛，她为自己做这一切，她应该享有完美的人生。”单靠友好、和气是很少能实现自己的目标的。正视冲突、勇于进取、会享受生活的女人，多学几门语言，不要怕辛苦工作，争取多做，不要让太多事转移注意力;有机会多去游览、学习，多认识朋友。克服障碍最容易的方法是不慌不忙地开始，耐心地试验和保持愉快的心情。从容不迫，给自己一点时间是成功的基石。即使你没有耐心，希望最好一切都能很快得到“改善”，你也得克制自己。勇往直前的性格是不错，但是还得有头脑。女人在提出要求时应该以毅力、力量和干劲为后盾。

　　“爱自己就是对生活充满激情，就是感受到自己把握住了命运。”“在怀疑中行动，而不是等待;谁到得太晚，生活就惩罚谁。女人不能剥夺勇气和功名心。继续感受力量，感受冒险的乐趣。和自己的内心世界保持和谐，在自己的内心需求和外在的要求之间取得了真正平衡。“坏”的含义并不仅仅限于向前挤，更多地攻击，或是更明确地表达自己的不快。它的核心内涵是更加热爱生活，更加勇敢地走自己的路。和解及协作两种本领和合乎情理的利己以及实现目标的意愿有机地结合在一起。女人自己不接受自己，也就不能问心无愧、全力以赴地争取成功。如果你能正确地评价自己，并从中培养出战胜冲突的能力(这是变坏的关键所在)，你就一定会获得成功。只有这样，你才不会整天怨天尤人，才能心安理得地开始变坏。

　　这就要求你：

　　●不要在意别人被惹怒;●原谅自己的错误;●对自己宽容;●永远爱自己。

　　永远得到所有人的爱，既不现实，更不重要。

　　事事迁就别人会制约自身的能力，女人尤其如此。女人往往只看到他人的愿望和要求，事后太晚才想到自己。她们没能实现自己的愿望，失去了自己的目标，其后果就是怀疑自己。一场恶性循环开始了。

　　同样，女人对自己的能力也是一点不珍惜。她们为别人全力以赴，等到自己需要时，才发现力量储备就要耗尽了。

　　女人必须随时问自己：

　　●我是按自己的意愿行事，还是按照别人的旨意?

　　●我为什么认为让别人优先如此重要?

　　●我想回避怎样的矛盾?●短期的利益是不是会诱使我忽视长远的损害?

　　你要求回报了吗?

　　女人易于放弃索取回报。也许你现在有很多理由不要求回报;也许你觉得别人需要帮助，要求得到支持，而你是唯一可以给予的;也许你认为索取回报无异于敲诈;也许你这个人很容易替别人着想;也许你不想小气;也许你害怕冲突或不知道如何表达自己需要回报;也许你担心别人会回避甚至责骂你;也许你认为：“既然我们是好朋友，就应该付出。”没有斗争哪来的成功。谁指望靠别人的帮助取得成绩，就像坐在玩具马上，想让别人牵着走。这种牵马的仆人只有童话里才有。

　　许多女人不相信自己的力量和能力。由别人而不是自己决定什么是对，什么是错，什么是合理的，什么是不合理的。每个女人一生都要保持开放的心灵、成长的姿势和每时每刻都要品味新鲜的冲动。敢于表示自己的愤怒、敢于蔑视讲下流笑话的人，需要极大的勇气。过分地谦虚，蔑视自己真实的愿望和事事无所谓的态度就是放弃对自已的尊重。

　　摆脱别人的看法，设定自己的疆界，因为：“谁不能保卫自己，就只有永远待在原地。”唤醒力量对每个女人来说，都非常有必要。摆脱了事事和为贵、时时看眼色的习性。征求别人的意见往往是明智的，征求到了一个你没有想到的观点，可能会给事情带来完全不同的评价。但是，如果一个人在一个建议提出后，没有经过思考就立刻接受别人的想法或评价，那么他可能没有意识到，他们自己的思想最终被封闭了。

                    你觉得在家庭中压力过重时？究竟是什么让你感到不能胜任?也许你觉得需要负责任的事太多。考虑一下，什么责任可以承担，什么责任可以移交别人。别忘了自己还有邻居和朋友，你还可以花钱请人帮忙(照料孩子、护理老人等)。应当考虑到别人也有责任承担应尽的义务，比如应当让年轻人学会承担自己的责任。

　　●设想自己希望得到的感受。

　　●明确地决定：“必须采取行动。”

　　●同时接受自己的决定：“我必须采取行动。”

　　●为自己确立可行的目标。

　　●在遇到挫折时稍事休息，给自己加油。

　　●寻求支持和志同道合者。

　　当你感到无法参与谈话时：

如果你认为沉默有助于解决争端：

　　没有经验和没有得到锻炼，我们实现目标的能力就像一把钝刀一样没有用，但是过于锋利和好斗，却又会导致我们闯祸。看到了危险就应该找到相应的对策。人们需要对自己的能力有一个实事求是的估价，并且对能够达到目的充满信心。就拿刀子来说吧：我清楚，刀子很锋利，那么用它的时候我注意一点儿就是了。必须明白这样一个道理：没有真心的投入是不可能改变现状的，考驾照也同样如此。想要通过考试，内心就必须有积极的态度，而且应当真正去努力。认真对待一件事，也就建立了摆脱沮丧和冷漠的基础。不存在真正的失败。

　　失败只是一种评价，不是事实。失败后，我们应当：

　　●研究一下，到底是什么方面失败了;

　　●研究一下，下次该怎样改变;

　　●找一找别人该承担的责任;

　　●要认识到，即便是自己承担责任，情况也可以改善的。如果一个人认为无法左右自己的人生，他就想找到解释，想找到事情的原因。结果呢，不论是在思想解放的欧洲，还是在几乎尚未开化的亚马逊河的印第安人部落，情形都是一样的：当一个人弄不清楚事物之间的因果关系时，就会虚构出一个关系。于是，他找到了(虚构了)星座位置和个人命运之间的关系。

第一部分 多一些勇气

　　首先，女人必须和反对改变的最顽固的敌人决裂，这个敌人就是“表面的害怕”。我把这种特征并不明显的害怕叫作表面的害怕，因为它们和真正的害怕有着本质的区别。第一 爱自己

　　在一次讲座中，一位女听众发言：“如果我不尊重自己，对自己要求不高，我可以做个爱吵架的泼妇。只有当我特别喜欢我自己，我才能做个成功的坏女孩。”

　　爱自己就是对生活充满激情，就是感受到自己把握住了命运，知道“自己有能力取得成就，而且已经取得了一些成绩”。此外也肯定应当能做到让其他人喜爱。秘方是没有的，关键就在于任何时候都要做对自己有好处的事情，要认识自己，喜欢自己。女人只有以积极的态度对待自己，别人才有可能会主动接近她们。难道不是这么回事吗?《好女孩上天堂，坏女孩走四方》

　　撒谎是一种肯定能让自己受益的品行，人们有理由为自己的这种品行感到骄傲，并因此对自己十分欣赏。

　　撒谎只是在变坏一点儿的道路上迈出了一步。“我没有不管别人的死活，但完全可能会使别人受到轻微的伤害。”这句话道出了“坏”的观点的核心，换句话说，就是我的机会至上的核心：我有一个目标，在实现目标的过程中，我可能会踩到别人的脚，但这不是我有意的，因此不必去介意，因为要想不踩到别人的脚，只有一种办法，那就是原地停止不前。如果我们能记住这位科布伦茨女人的思想要点，那么迈出第二步就容易得多了。下面的观点很重要：

　　我必须对我所做的一切负责，也必须承认他人将因此受到轻微的伤害。没有人能办到事事合人意不管你想做什么，有什么打算，总归会有人感到不如意。如果女人因为顾忌他人的敌意、评价和乜斜的目光就放弃自己的愿望，那就无法采取任何行动了。我对丈夫和孩子的要求也不可能处处受到热烈欢迎。思想单纯的女邻居可能无法容忍我晚上因为与女友约会把丈夫和孩子孤零零地扔在家里，对我说长道短。即使是在求职面试中我也必须承认我不可能合所有人的意。难道说你说的每一句没有得到对方肯定的话，你都要为此表示歉意?某个回答不合某个未来老板的意，这个可能性永远都是存在的。一旦知道了什么事值得去做，就不要去管什么话说得合适不合适。

              “哪些积极的品质能给我真正带来好处，它们在哪里?”

　　趁着你对思考这个问题有兴趣，仔细研究一下，什么样的能力能给你带来好处，并加以补充和说明。最后将它成为你生活资本的一部分，你每时每刻都可以动用它。

　　我能……

　　我在哪里运用这种能力?

　　它对我有什么好处?

　　这个能力还可以用在哪里?我们可以花点时间，稍稍动动脑筋：“我是这种类型的人呢?还是那种类型的?”这种联想没有一点儿害处，但是过后一切照旧。然而当你明确表态，鼓足勇气真正去寻找一种个性，然后将它准确地表达和记下来，情况就会完全不同。一旦我们用笔记下来，我们就会强烈地感到我们有义务认真对待这些个性并且保持它们。重要的是把它写下来，因为白纸黑字的东西更具有挑战性。有了文字的东西，你就能更好地分析，应当把自己的能力用在什么地方，你就能更好地研究，你能从中得到什么样的好处。做到了这一点，你就为自己的能力找到新的用武之地创造了出色的前提。

　　“我能……”一个人有很多可供自我欣赏的长处，同样，一个人的能力也是多方面的：我能迷人地笑，我十分认真，我遵守诺言，我有迅速理解问题的能力，我很坚强，我总能准确地知道什么是我想要的，我能看出他人是不是在撒谎，我非常有耐心，我的身体素质好，我能变得很坏，我怎么想就怎么说，我极富幽默感，我能读懂他人的面部表情，即使在非常愤怒的情形下我也能清醒地思考，我喜爱我自己，我很聪明。事业有成的女人会发现自己有多方面的能力：我能顽强地坚持自己的目标，坚强地和阻力作斗争，只要心情好，有创意的想法会如泉水般涌出来，只有当每一个细节都肯定正确无误，我才会认为自己的工作已经做完，我知道如何去寻找自己的同盟，我会像一头母狮一样去战斗(最新的行为学研究表明，母狮在追捕猎物的过程中比雄狮要凶猛得多)，我知道拉拢顾客，如何同供货商讨价还价，我知道如何调动同事的积极性，必要的话我会十分冷酷，但是同时我会仔细注意和倾听我的员工和每个同事的问题。这里有一些我特别满意的答案：

　　●我能坚定不移地为达到目标而努力。

　　●我的目光很逼人。

　　●即使别人狂怒我也能无动于衷。

　　●我可以变得非常恼火，而如果对我有好处，我也能在两分钟后恢复内心平静，变得友好。●我对他人的影响很大，能让他们事后不相信自己说过的话。

　　●我能很轻松地打动别人为我做事，而且还是心甘情愿的。

　　●我能恭维他人而不让他发现我是在哄他。

　　●我能冷静地和我不喜欢的人合作。

　　●我能独自生活，而且乐趣很多，交往很广。

　　●即使内心很激动我也能表现得非常冷静。

     譬如“善于倾听”是一种能给倾听者带来好处的能力，但是这个道理并不是在任何地方都能讲得通。

　　●如果你想学点儿东西，那么善于倾听会对你有所帮助。如果你想认识他人，那么善于倾听会帮助你。

　　●如果你想发现别人是不是说真话，善于倾听是前提。如果你想体谅你喜欢的人，或者想同情他，那么倾听是很好的品行。

　　如果你感到不情愿但仍然在倾听，那么好品行就变成坏品行了。应当在什么时候表现你善解人意的能力?通常在他人事业不顺、感到苦恼、遭到挫折、婚姻破裂或失望的时候。这时的理解可以帮助他人找到具体的原因和解决问题的办法。

               每做一件事时都问一下自己：“我应当运用什么样的能力才能使我正在做的事取得成功?”即使是在打扫浴室，令人满意的评价也能提高自己的工作效率：我干活很经济，也很快，这也是一种能力;我能借助好的材料和合适的辅助手段使工作变得轻松(这并不是想当然就能做成的事。我看见过非常聪明的女人用洗涤剂在石灰污迹上乱擦，试图用一块脏海绵擦干净镜子，结果当然是擦不干净)。如果你认识到自己很机灵、节俭，又能用最短的时间安排好家务，这就是一个好品行。更重要的是你可以很自信，在其他领域和其他任务上同样富有成效。

　　绝不要锋芒不露。你对自身的能力了解得越多，自我意识就越强烈。最终导致的就是自信和自身力量的良性螺旋上升，好品行对其他人也有帮助，不要因他人从你的优良品质中获利而伤脑筋。你的目的原本就不是为了伤害别人，你的才能最终是为自己服务的，他人从中得到一些好处只是次要的作用。有些品质，特别是善解人意、乐于助人、体谅他人以及组织才能等肯定会让他人受益，这也是很正常的。你不需对他人的感受负责。但是对你自己的感受只有你自己负责。一旦女人比过去勇敢，就会令他人惊慌失措。每个努力进取、为自己的权利而斗争的女人都会遭到他人的非议。有些人看到女人不再逆来顺受，不再做个老黄牛听凭摆布，他们再也不能靠她享清福，他们就会感到很失望。一旦你开始直率地批评你的同事或朋友，他们会很吃惊。

　　每个女人都必须考虑到这一点。她必须学会如何对待他人因她而引起的感受，同样也要学会关心自己因改变形象而带来的新感受。因此

　　●即使别人的反应让你不快，你也要仔细看清楚;

　　●接受发生的一切，否认或祈祷都于事无补;

　　●给别人一个适应变化的时间;

　　●最后问自己，我将怎样对待这些反应?你不可能让每个人满意。

　　让自己满意就够了。

　　只要你坚持走自己的路，就总会遇到批评者，他们或是觉得自己的利益受到了侵害，或者你真的侵占了他人利益。因此就有必要进一步巩固和维护自己行为方式的观点，尤其是在自己的行为可能会对他人产生不利影响时，就更有这个必要：

　　我不去帮助他或她，是因为……

　　我不再和他交往，是因为……

　　我坚持自己的决定，是因为……

　　我没有改变自己的主张，是因为……

　　女人如果长期不敢明确表明自己的立场，就可能需要花上几年的时间代价，方能认清自己的主张，并且在实施这些主张时良心不受到谴责。只有行动，而不是唉声叹气和抱怨，才能帮助你。在内心中对自己行为方式的支持越彻底，自我谴责平息得就越快。这当然不是一夜之间能办到的事。把握自己的节奏，聚集能量每个人都需要时间去适应新的现实。仅靠几个步骤不可能实现你渴望的改变，你必须做好准备，锻炼自己，一点一点地发展自己的能力。一年是一个合理的时间单位。就是那些有经验的坏女孩也有可能突然觉得制定的目标太大，无法实现。使用强制的办法是不管用的，只有稍事休息，重新注入能量，在脑海里静静地设想前进的过程中将经过什么样的路途，确认你能以多快的速度向目标进军。适应必要的休整的最好办法，就是编制一个小目录，登记所有能让你充分休息的事情，洗桑拿、去游泳、看电影、骑自行车、到健身房、去按摩或去发廊、一日游、去咖啡馆，或者提前两个小时拿本书上床。找出适合你自己的恢复精力的好办法!当你筋疲力尽和过度兴奋时，就没有必要花时间去思考什么活动能让你重新进入状态。你只需要在那个目录中许多好主意中选择一个就好了。突然而至的顺当----当你施加影响的意志和能力正确地发展到一定程度时，你就会突然觉得，别人就如同你手中的一块蜡，对你百依百顺，能在他们身上施展权力的范围比你期待的要大得多。特别是那些打算发挥自己的权力意志的女人，如果能在这方面作好准备，将会给她们带来很大的好处。每个人都必须关心自己想要得到的东西。你应当这样去想问题，对方肯定具备稳定的心理素质，他应当知道自己容忍的极限在什么地方，应当有能力拒绝过分的要求。如果他(她)们不拒绝，那么我的口号就是：要求，要求，再要求。接不接受我的要求那纯粹是对方自己的事。他随时都有权利(甚至是义务)说“不”，要求修正，或者达成妥协。如果不是这样，如果每个人都很小心，不对他人有所要求，那么我们的世界将会是何等的无聊。

第二部分 坏女人的武器

　　改变从来不是通过等待和容忍得到的，而是通过要求和争吵。要在自己的愿望和顾及别人之间找到平衡是很困难的。如果你已经能够做到把一天安排得享受和工作两不误，那么你就可以开始追求更远大的目标了。追求长期目标，如职业和事业时，你必须遵循一条新的原则：冷静地、彻底地研究出各种可能性。对所有可能出现的机遇都得睁大眼睛。不管是什么样的机遇，首先要形成自己敏锐的感觉。如果眼下你正在等待一个合适的机会，恰巧这时出现了一个机遇，而且你的直觉告诉你：“这正是我一直想要的。”那你就应当果断地把握住这个机会。相信你的感觉。如果你要寻求职业生涯的新发展，你可以投出多块小石子来探路，和尽可能多的人交谈，听听他们的意见和建议，搜集各种机会的信息，像样的机会的信息要搜集，哪怕有些不像样的机会的信息也要搜集。随着时间的推移，诸多的思考和想法便会显现出一些具体的眉目。开始只是些朦胧的想法，渐渐地这些想法会越来越聚集，最终意识到自己真正的目标。人们真的必须睁开双眼到处寻找好机会。一旦机会出现，你得马上明白应该把握住它，全力向目标前进。

      汽车生意必要的技术知识，买卖赚钱的才能。销售汽车的商人也可以附带做保险生意。克尔斯汀，办了一家专为女性提供服务的保险办事处。很快她又发现，以女性为服务对象的投资咨询是一个很大的市场。为许多人找到了兼顾安全和风险的正确的投资方案。和自己及好朋友讨论一下改变会带来的好处、坏处、机会和风险。对自己的每一个新的变化都要在精神上给予鼓励和支持。要随时向自己传递这样的信息：“你做……是对的!”要坚持鼓励自己：“继续干下去，坚持住，你走的道路是正确的。”更加具体点：“你不能就这样将就，否则明天你就会讨厌自己!”

　　你想更加努力地实现目标吗?那么就这样开始吧。慷慨大方当然是优良品德，但要适度，更不能像上述例子那样做得太过分。只有当帮助是相互的才能承载。认真审视一下，你是想无偿馈赠呢，还是想互惠互利：你会感到某种程度的愉快吗?你愿意为他人服务吗?还是你感到这样很困难呢(即使帮别人做的事情是自己很想去做的，人们也可以期待回报)?期待回报!

      如果你始终帮助别人，而自己却很少得到他人的支持，或者当你为他人耗尽自己的精力时，一旦你预感到自己并不是全心全意地想帮别人的忙，一旦你在“友情相助”时感觉不痛快，你就必须问问回报的事。通常只有当这种不平衡过于明显，或是当你长期帮助别人而得不到回报，甚至连一句感谢的话都没有时，你才会真正感到生气。

你不能总是单方面地做好事，做好事要看人，而且还要看是什么时候。如果你不相信这一点，那么给你提个醒：生意场上是很讲究“礼尚往来”的，在具体表达这个意思的时候，人们会这样说：“这是我给你的一份人情。”你要记住，谁破坏了这个规矩，那么经再难念，也要他自己去念，没有人会去帮助他。在生活的各个领域我们都要注意保持礼尚往来的进出平衡，在工作中和同事之间是如此，和邻居、孩子及伴侣也同样如此。在性生活方面要求一报还一报可能不太实际，但有这个要求也不是什么见不得人的事情。自己的要求不容别人说服改变，同样也不容自己说服改变。如果你只是有些怀疑他人不乐意或根本不想回报，你就必须毫不犹豫地说出来。否则，你就得甘做牺牲品，你就是个笨蛋、没有主见的人。这种情况必须结束。

　　如果你期待回报，那么即使是对要好的朋友你也必须“签合同”。“记住，我为你做了好事。”这句话就等于把意思都挑明了。担心会威胁到友谊是没有根据的。相反，挑明一切是双方更坦诚交往的基础。因为它阻止了怨恨在暗中滋生，而这种怨恨会破坏友谊。对你的伙伴(合同方)明确地说出你的想法。

你也许会发现，贴钱的总是你自己，你可能还会发现，只知道索取而不知道回报的总是那几个人。

　　说“不”时，目光要盯着对方回避或掉转目光都是不自信的表现。明确地说出“不”以后，马上结束谈话或换个话题。对方可能会因此陷入窘境，对此你要有充分的思想准备。他会失望、感到不快、生气、抨击你，他必须忍受难堪。因此，你必须要能够顶住生气的目光和不利的反应。

　　你得承认：即便你找了理由来解释，别人仍然会感到不舒服，因为没有人愿意听到“不”。

　　对自己有可能产生的内疚感也要有充分的思想准备。当你说“不”时，允许自己短时间内感到内疚，但是拒绝的立场决不动摇。

　　与其问心无愧地说“行”，事后又生自己的气，不如内心有愧地说“不”。在工作中和别人共事，这点由不得你自己;但是强迫你去帮助他人，没有人有这个权力，因此你可以心安理得地拒绝。只有当帮助是相互的，，不能因为帮助了别人就要长期掩饰自己对别人的反感。对这种反感，你完全没有必要去费力地遮遮掩掩。

　　。

　　"我要" "我要" 

具有魔力的两个字，"我要"  如果你只是请求，而不是要求，那么也就不必奇怪你的请求很快遭到拒绝。如果以近乎于无所谓的方式来表达自己的请求，它也会很快被拒绝。对方没有察觉到这对你其实很重要。归根结底，起决定作用的是你的投入，你的说服力和你渴望得到的强烈意愿。培养自己的说服力，“我要”是秘诀。你的请求或要求是否实现,主要取决于你本人的表现。以强有力的、充满自信的和令人信服的方式表达出了自己发自内心的“我要”，就等于创造了最好的前提。

　　“我要!”是个目标，通往这个目标的道路是这样的：仔细收集所有对你的请求或要求有帮助的理由，按重要的程度排列起来。把最好的理由留在最后，先从次好的开始。

　　充分了解自己所能采取的各种强制手段(你真正必须采取这些手段的情况是极少数的，如果必须，尽可能只是暗示)。用下面这些强硬的想法来支持你的“我要!”

　　“无论如何我要它。”

　　“我将像个狮子一样去战斗。”

　　“我将一直战斗到目标实现。”

　　你应当使这些句子像你最熟悉的旋律一样伴随着你。别人一旦同意，就立刻牢牢抓住它。

      你可以去商店要求赔偿，试一试你新掌握的能力。

　　你还可以去诱导、说服和鼓动别人骑车旅行、参观博物馆或周末旅游。

　　只有当你很好地掌握了新技巧，你才能提出加薪。

成功地争吵

　　许多女人没能维护自己的利益是因为她们不想争吵。

　　她们维护着对谁也没用的假和谐。坏女孩喜欢争吵，而且不成功不罢休。

　　我向你推荐一个小阶梯，它将引导你一步步进入勇敢的角色。你开始可以游戏似的提高你对口头讨论的兴趣。接着是辩论，提高对辩论的兴趣。说服他人需要切实可行的策略。如果你是那种伶牙俐齿乐于参加讨论的人，那么，提高对讨论和辩论的兴趣和技巧，只是热身阶段，接下来的部分，就会有一些难度了，因为你将投入一场斗争，与他人进行激烈的唇枪舌战。哪怕是游戏也比没有强如果你在争吵方面没有经验，你应该先学会和别人游戏似的争吵。你得慢慢地提高辩论中的对峙强度。如果你觉得反驳很困难，你可以先游戏似的进行反抗。如果你不相信自己能说出有力的、很有把握的“不”，你可以幽默地回答，可以用问句的形式回答：“如果我不干，不接受，会怎么样呢?”或“一定得这样吗?”你会很惊讶，有很多人会认真对待你的这种游戏似的反抗，并且接受它。当然不能指望这种方法肯定就能奏效，但是你可以对此抱有期望。你的内心也要保持游戏似的态度，这样你自然而然地就可以学会保持冷静的心态，即使是在紧张或不和谐的气氛下，你仍然能做到这一点。如果这种游戏似的反抗对你来说不费力气，你就可以更明确地表明你的反抗。逐渐地去除讲话声音和目光中游戏或演戏的成分，你就会变成一个能够严肃也能够生气的人。你还可以训练自己做出在让步后不觉得有什么丢面子：“行，反正本来也没有什么更好的打算，那就一起做吧。”如果你对游戏的方式已经相当有把握，那么你可以进入下一个阶段。

　　煞有介事的肥皂泡艺术辩论是一种高层次的脑力较量或是一场脑力摔跤比赛，辩论的关键在于你持什么立场。如果你至今不敢进入摔跤场地，你就得花一些时间去了解它。经过了解，你会有一种恍然大悟的感觉，许多听上去很严重的顾虑根本不值得重视，然而许多女人都在它们前面退缩了。她们担心自己的智力跟不上，在才智技巧上、在耍手腕上和语言天赋上比对手差。也许你也备受这种想法的折磨。如果真是这样，你不妨在辩论中变换着采用各种游戏似的手法，你可以用提问的方式来表明自己的反抗：

　　“你能肯定吗?”

　　“能再给我解释一遍吗?”

　　　“我很想弄明白你到底想说什么，能再给我解释一遍吗?!”你的反抗可以隐藏在问句形式中：

　　“换种方法不行吗?”

　　“我仔细地考虑了，如果……不是和你的想法正好背道而驰吗?”

　　如果你还想加入你的表演天赋，你可以装成“好学的学生”，好像你的“老师”的知识对你很重要。但是对方并不知道，你实际上对他所讲的内容根本不屑一顾，只是想见识一下他的论证技巧。如果觉得这样提问很容易，你就可以增加反抗的分量，使用通常令对方失措的习惯用语：“我不相信!”

　　训练你的辩才，组织较复杂的一段话。一环扣一环论证的

　　长句子能制造紧张空气，它不仅能检验对方思想是否集中，而且还能使他茫然失措。要想让自己的雄辩术特别管用，就必须要亲身体会。注意辩论的技巧，敏捷回答的各种方式，以及机灵的表达方式。使用你最得心应手的言语。始终将对手的理由也摆进你的论证中：“当然有缺点(对手的理由)，但利大于弊(你的理由)。

不道德的辩论技巧

对有些人的辩论，如果仔细辨听他的言辞，你就会发现：他们的技巧是不道德的，对方的目的就是要弄乱你的阵脚。但是这些不道德的辩论技巧常常很难一眼看穿。

　　这里有一些对付不老实战术的好例子。下面的例子能给坏女孩以启发，鼓励她们在机会合适的时候也可以施展一番自己的身手。有些人提出看法，但不说明理由。具体有以下情形：

　　当别人说：“这也许不需要理由……”你应当说：“我对这一切都还不清楚。你最好详细地告诉我你的想法。”或者简单地回答：“不!”

     当别人说：“这是明摆着的事……”你应当说：“这件事对我来说并不简单……”

　　当别人说：“这很清楚……”你应当说：“我不这么看，明白地告诉我，你觉得清楚在什么地方。”

    有些人试图通过提问让对方吃不准。具体有以下情形：

　　当别人说：“你从哪儿知道得这么详细?”你应当说：“我自己了解到的。”

　　当别人说：“你认为别人会对你的建议作出怎样的反应?”你应当说：“他们会同意我的。”

　　有些人试图用表面的同意封住别人的嘴。具体有以下情形：当别人说：“当然你的反对有道理，不过……”

　　你应当说：“讲具体些，我的道理在什么地方?”当别人说：“是的，但是……”

　　你应当说：“你的'是’是指什么?”

　　当心别人先入为主         你被认定无能，通常是通过这样的方式：“你对此一点也不了解!”“对……你缺乏经验!”

　　“你根本不懂我们谈话的内容!”

　　对此只能采取坚决的回击：“我对此做过研究，我资格老，有足够的经验，我知道自己想要什么!”你就是需要这样坚定的语气，因为在这个时候想方设法去证明自己的知识、理解力和判断力，是没有任何用处的。

　　一些准则可以帮助你击退不公正的进攻：

      ●对大多数不公正的战术你都可以不予理睬;

　　●决不以同样的方式报复对方;

　　●保持就事论事;

　　●不要离题。

　　重要的是：

　　●考虑一下，对方的做法会对你产生什么样的影响;

　　●保持冷静;

       ●让对方知道，你听出了他藏往字里行间的话外音。可以这样回答他的暗示：“你在暗示，可是你究竟在暗示什么，我只能去揣测，我不喜欢这样做，请你讲清楚你到底想说什么!”

记住：如果对方已经表示同意或者已经接受了你的建议，对方没有表现出十分激动的样子

而你仍然在喋喋不休地陈述理由，这种做法有百害而无一利。只要对方因为不想再讨论而作出了让步的表示，论证就可以收场了。

　　许多情况下，即使对方只是半心半意地表示同意，也就完全可以了。进一步的深究只会降低我们的地位，别人不再会认真对待我们。我们的任务只是明确对方将来不会对他的同意推脱责任，相反会对他的话采取相应的行动。你必须坚持要求别人遵守诺言，即使他或她必须经过努力才能实现其诺言。还要有点手腕你必须一直对自己的利益感兴趣，并为之奋斗。如果你在一次买卖中没能讨价还价获得折扣，你就会让你的钱包受损，并且失去了一次提高自己获得成功的技巧的好机会。

　　手腕、小聪明或一点演戏才能可以有效地帮助你得到你想要的东西。你要认清或估计一个人的强处和弱点，然后利用这一点为自己的利益服务。不太友好的措施也能达到一定的效果，你可以这样做：如果你想对某人施加压力，可以声称要和上司谈谈这件事;你可以发发脾气，然后立即控制住自己的情绪;充分利用自己的情绪是很漂亮的斗争形式。

　　但恶劣的欺骗或暴力威逼是无耻的。卑鄙、阴险的诡计对大家都有害。违法的做法是禁止的。

　　人们通常期待坦率、公平，同时也在需要的时候期待他人的帮助和支持，但不需要抢先的照顾。我们对那个我们没有询问就去照顾的人是不会认真对待的。在一个成年人没有提出要求的情况下向他提供照顾，等于是在剥夺这个成年人的自主行为能力。如果他人不准时或偷懒，或没有主见，你不必照顾他。健康的成年人之间应该彼此坦率，有能力寻求和解。如何对别人置之不理？敢于用不屑一顾的眼神回敬诸如“女人见识”之类的愚蠢的评论，用不加评论的方式对付他人对自己能力的怀疑，用耸耸肩的方式漠视他人无耻的含沙射影，如果你不想为琐碎的事情消耗精力，有一个策略很管用：凡是和你的谈话内容没有直接关系的东西，一律不予以理睬。最多只是简短、生硬地回敬一句：“这和我根本不是一个水平!”然后迅速重新回到实质性的内容。泰然处之，不予以理睬。这些指责只是表明你的战略可能起了作用。

            发火挺好“争吵就像雷雨一样，可以起到净化空气的作用。”尽管每个女人都知道这句名言，但却很少利用这个净化作用。人的内心世界就如同一个锅炉，如果人一整天或整个星期都感到生气、挫折或失望，那么锅炉内的压力就会越来越大，每次打开阀门，就如同发生了一次小型的爆炸。如何处理人际关系，这方面有一个很实用的技巧，可惜常常被忽视了：只要小烦恼在心中郁积，就必须说出来。内心的紧张程度应当能听到、看到、感受到。每一个委婉的表达可能就是屈服或掩饰。人们通常认为攻击是一种禁忌，对女人来讲尤其如此。攻击或发火就如同饥饿、口渴或寒冷，很少能被克制住。只有一个解决的办法：一旦有想攻击的感受，就作出相应的反应。发些火是很正常的事，但要抱着积极的目的。如果你想提出要求，想贯彻自己的意志，或者想拒绝别人的请求，那么应该合理掌握发火的火候。

　　发火或攻击都要有分寸：如果你想增加力度就得聚积内心的力量，看清楚什么让你生气。如果你感到怒火可能会让你的行动失控，那就冷却一下你激动不安的心情。深呼吸，走几步路。接下来，目标明确地投入你的能量。克制攻击的情绪也许最有害。怒气的苗头刚刚出现就察觉到，并且把它看作是一种信号，你就会从中产生乐观的能量。它和暴力、伤害及敌视他人有着本质的区别。它是强大的、积极的和有目的的。它表明某个人具有强大的反抗精神。它向对手表明：自己的不满是件多么严肃的事情，自己受到的伤害多么深，或者自己要求改变的意志是多么坚定。有的放矢的攻击可以为你提供能量、指明出路、提供解决问题的办法。好了，祝你成功做个“坏女人”。