荼蘼花语:长寿粥

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 12:01:33

长寿粥的材料：（五天的量）

绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞10克，黄芪250克。
制作过程：

1.先把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣用水清洗干净倒入砂锅里，再倒入黄芪水煮。大火煮开，再换小火煮40分钟，再把洗好的枸杞倒入煮10分钟，又香又好吃的长寿粥就做好了。

2.黄芪放水泡20分钟左右后，倒入砂锅里，再放入两碗水煮15分钟之后把水滗出来，再倒入砂锅里一碗水煮开再滗出，然后把黄芪煮出来的水倒入上边的材料里煮粥就行了。

长寿粥要天天吃，每天早晚各一次，如果实在没时间就一天一次，经常食之，您的身体也会精神焕发，神采飞扬。疾病就会远离你!健康幸福的生活就会永远常伴你的左右！

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