荸荠的读音:睡觉姿势决定夫妻的匹配度

     
面对面睡感情稳定  相互依偎增加亲密  背对背睡暗藏矛盾  姿势不定花样很多
你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这暗示着双方对这段关系都感到满足、放松，感情关系稳定……[详细] [我来说两句]
     
面对面睡感情稳定  相互依偎增加亲密  背对背睡暗藏矛盾  姿势不定花样很多
你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这暗示着双方对这段关系都感到满足、放松，感情关系稳定……[详细] [我来说两句]
面对面睡感情稳定  相互依偎增加亲密  背对背睡暗藏矛盾  姿势不定花样很多
你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这暗示着双方对这段关系都感到满足、放松，感情关系稳定……[详细] [我来说两句]
     
面对面睡感情稳定  相互依偎增加亲密  背对背睡暗藏矛盾  姿势不定花样很多
你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这暗示着双方对这段关系都感到满足、放松，感情关系稳定……[详细] [我来说两句]
1，同一被窝 相对而睡
双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”导致氧气吸入不足。氧气吸入不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制。
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2，睡觉时张口呼吸
睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来，影响两人的睡眠质量……
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3，微醉入睡
有些人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。一些本身就患有心血管疾病的人，微醉入睡更容易犯病……
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夫妻俩睡在一起本是无可厚非的事情，但是长久睡在一起又没有好的睡眠习惯，只会让两人的身体健康受到很大影响。那么哪些睡法是不健康的呢？我们又该怎样去睡……[我来说两句]
4，睡前生气、吵架
睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。所以在睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来，避免情绪波动影响睡觉……
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6，室内温度过高
温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠温度在18℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。
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5，戴胸罩、饰品入睡
胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服，而佩戴饰品容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老……
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7，蒙头睡觉、枕着手睡
如果把头蒙在被窝里，几乎不能与被窝外的空气交换，随着呼吸，被窝里空气中的氧气越来越少，枕着手睡会使肢体处于紧张状态，会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量……
罗森布拉特是美国第一个系统研究“两个人分享一张床”的学者。他著有本书名叫《两个人一张床：夫妻共用一张床的社会学分析》。其中记录了42对夫妻的睡眠状态，还分析了不同睡姿所反映的情感。

 
面对面：你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。
 

 
紧紧依偎：这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色；睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。”

 
背对背：如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

 
姿势不定： 你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。
哪种睡姿“最般配”“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指标。要想睡得好，彼此的姿势也要“和谐”。意梵尼·托马斯从睡眠空间的角度入手，总结了一些般配的睡姿。
侧睡，手脚伸出：适合找一个喜欢仰睡的人。这能保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。
趴着睡：可以和侧睡者“搭配”。
仰睡，四肢自由伸展：适合找一个蜷曲着睡觉的人，或是习惯侧睡，且手脚都紧挨着身体的人。

 
“入睡仪式”增甜蜜
在学习分享一张床时，夫妻会发现诸多好处。比如，共枕眠能带来至高的亲密；许多妻子都认可，丈夫躺在身边，心里很踏实；身体健康状况欠佳的夫妻认为，有一个“床伴”就是多了一个救生员；做噩梦时，伴侣温柔地抚摸自己，还能驱散梦中的惊恐。

 
“有些夫妻坦言，分床睡是导致他们婚姻失败的原因。”罗森布拉特说，为了更好地发挥同床睡的益处，除了睡前的拥吻，夫妻们不妨增加一些“入睡仪 式”，来表达对彼此的爱。说句好听的。一方要睡时，应该说一句简短的话，倾诉自己的爱，哪怕只是一句“好梦，宝贝”，都能让伴侣感觉温暖、甜蜜。下意识地 抚摸。

 
若你们都有睡前阅读的习惯，看书时别让手闲着。用手指当梳子，帮伴侣简单按摩，有助于其放松，并快速入眠。 关上灯，轻声细语地聊会儿。只能说说当 天遇到的一些趣事，但涉及金钱、子女教育、人际纷争和工作压力的，都不能带进卧室，更别带上床。