九乡新闻网荷叶灰方:你知道食物怎样影响受孕？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 07:34:51
你知道食物怎样影响受孕？
在准备怀孕时，夫妇俩在饮食上应该多一些注意，因为有些食物有利于你们怀上一个健康的宝贝，而有些食物则相反。那么，都是哪些食物呢？
有利于怀孕的食物
有利于怀孕的食物——
1．多吃西瓜、葡萄、西红柿和贝类，利于形成优质的受精卵
医学专家研究发现，番茄红素是一种天然抗氧化剂，主要存在于西瓜、葡萄、西红柿及一些贝类食物中。男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，也有助于精子的活力增强，利于形成优质的受精卵。
2．绿色蔬菜和核桃，不仅增强卵子的活力，还会有助于卵子受精
女性如果平时注重摄取富含维生素c的食物（比如各种绿色蔬菜、雪里红、紫甘蓝），以及维生素e的食物（核桃、芝麻），那么，卵子周围的液体中会含有丰富的维生素c和维生素e。这些液体不仅可为卵子提供养分，增强卵子的活力，而且，其中的维生素c和维生素e还会有助于卵子受精。
3．牛奶、玉米和黑米，准备怀孕前多吃一些，有利于胚胎生长发育
准备生育的夫妇应该在饮食上注意多吃一些含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，特别是在准备怀孕阶段。锌是生殖系统的重要元素，缺锌会降低精子的活动能力；而硒会使体内过氧化物浓度降低，有利于胚胎生长，但若缺乏就会对睾丸造成损害。
4．动物血、海鱼、韭菜和豆芽，准备怀孕前多吃一些，可帮助清除体内的毒素
现今人们生活的环境受到很大的污染，加之心理压力大，体内容易产生各种毒素。如果不能彻底排出，不仅影响精子的活力，也不能为稚嫩的胚胎提供一个良好的生长发育环境。研究发现，如果夫妇在准备怀孕前多吃一些各种动物血、海鱼、韭菜、豆芽等，每周吃上1-2次，则可帮助清除体内的毒素。
5．山药可以健脾除湿，益肺固肾，益精补气，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃。
年轻女性很喜欢吃山药，因为山药做熟后，口感香糯甜美，优生专家认为，山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃，对孕妈咪也有健脾之功效。不过，不要因为山药好吃就不注意摄取其他营养了，这样会造成体内营养不均衡，不利于胚胎的形成及发育。
不利于怀孕的食物
不利于怀孕的食物——
1．在孕前经常进食高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者
很多女性喜欢吃高糖食物，而这一习惯对于准备怀孕的女性会产生一些不利影响。孕前经常进食高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在这种状态下怀孕，孕后容易诱发妊娠糖尿病，容易使胎儿长成巨大儿，分娩时引起难产。孕前避免过量摄取高糖食物，注意均衡合理地安排营养摄取。
2．大量喝咖啡，咖啡中的咖啡因在某种程度上会直接影响女性受孕
生物学研究显示，咖啡中的咖啡因在某种程度上会直接影响女性怀孕。因为，咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌性激素与其他性激素之间的关系，从而间接抑制受孕发育。因此，在准备怀孕时女性最好少喝咖啡，以免使怀孕受到影响。
3．大量喝啤酒，容易使男性的生育能力遭受到不良影响
现代男性大多喜欢喝啤酒，特别是在与亲朋好友聚会时，经常会畅饮啤酒。英国研究表明，在准备让妻子怀孕的阶段，男性最好少喝啤酒，因为啤酒会使男性的生育能力遭受到影响。建议多喝一些对健康有益的饮料，如新鲜果汁、蛋白奶昔等。
4．过多饮用可乐会直接伤害精子，可能导致胎儿畸形或先天发育不足。
可乐是很多男性经常喜欢饮用的饮料，而科学家的研究表明，过多饮用可乐型饮料会直接伤害精子，所形成的受精卵可能导致胎儿畸形或先天发育不足。所以，新婚夫妻以及准备怀孩子的夫妻，在准备受孕阶段以少饮或不饮可乐型饮料为好。
2款助孕小菜肴
2款助孕小菜肴
清炒猪血
原料：猪血500克，青椒、红椒各1个，鲜姜1块，植物油30克，料酒、味精、盐适量
制作：先将猪血切成大块，放入开水里氽烫一下，捞出后沥干水分，切小块；青椒、红椒切成小块，姜切丝；在锅里倒油烧至七成热，放入姜丝翻炒出香味，下入猪血、青红椒及料酒、盐翻炒，出锅时放入味精。
助孕小秘密：猪血不仅有助于清除体内的毒素，而且中医认为可以补充人体之阴血，而父精母血是孕育胎儿的基础，所以在孕前夫妻一定要多吃些能够补血的猪血菜肴，为身体孕育胎宝贝做准备。
美味腰花
猪腰300克，酱油15克，醋10克，葱、姜末各5克，味精、盐适量，熟猪油少许，植物油100克，料酒10克，白糖25克，湿淀粉150克
原料：先将猪腰洗净去膜，切成两半，分别将里面的腰臊片去除；再将切开的腰子切成片，外面裹上湿淀粉；锅里倒油，烧至五成热将切好的腰花下入油锅里；待油烧至九成热时，调微火继续炸2分钟左右；将炸好的腰花捞出、沥去油，把酱油、醋、葱、姜末、白糖、味精、盐等加上少许湿淀粉况成芡汁；另在火上放炒勺，放入猪油，待油热放入芡汁，待汁稠时倒入腰花翻炒几下即成。
助孕小秘密：孕前多吃些猪腰，可以补肾气，有助于提高精卵的活力。