九乡新闻网荷兰maastricht:对抗关节炎多吃七种食物
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:01:55
对抗关节炎多吃七种食物
<< 老人文章排行榜2010-11-30 39健康网社区 复制网址大 中 小 大 中 小 大 中 小绿茶 这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
三文鱼 它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的-3。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞污染。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
奶酪 所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
（实习编辑：朱东漫）