药物疗法这怎样治狐臭:低枕才会无忧
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 02:43:41
高枕更疼
落枕实际上是一种神经受到压迫的症状。晚上睡觉的时候,由于枕头的高度不合适,脖子会处于一种过度弯曲的状态——一边过伸一边过屈,从而带动颈椎处于相同的过度弯曲状态。在这种状态下,颈椎就会把柔韧的椎间盘从过屈的一边推挤到过伸的一边。颈椎的边缘是神经根离开脊髓的椎间孔,椎间盘的移位势必压迫神经,造成压迫一侧的肌肉僵硬、疼痛,成为了落枕。
因为落枕使得椎间盘移向了脖子过伸的一边,压迫了过伸一边的神经根,导致过伸侧的肌肉僵硬,无法恢复正常状态,就好象进入了一个死循环,缓解起来比较困难。但这也并不是无法缓解的,否则落枕就成了致残疾病,大家都要戴上固定脖子用的颈托,小心睡觉了。
治落枕,别怕疼
落枕的主要治疗方法还是对症治疗,目的是解除肌肉的僵直状态和疼痛,让颈椎和椎间盘慢慢回到正常的位置,解除神经根的压迫。
常见的治疗方法是热敷、推拿、贴膏药,以及一些其他疗法,让紧张的肌肉放松下来。但这种方法其实收效不大,因为神经根还被压迫着呢,肌肉不大可能有很明显的放松。比较简单有效的方法是自己尝试活动脖子,让颈椎能够主动归位,引导椎间盘滑回原位。但是这种方式往往过于疼痛,没有多少人愿意忍痛尝试。
其实只要坚持一下,落枕很快就能有明显的好转。如果落枕比较严重,导致肩颈部肌肉疼痛难忍,尝试服用止疼药或者去医院注射局部麻醉药也不失为一种选择。
低枕更无忧
落枕很痛苦,治疗落枕的方法也不是立竿见影,所以我们最好能想办法预防落枕。之前说过,落枕主要的原因是枕头不合适,那合适的枕头什么样呢?
目前的研究认为,最合适的枕头要能起到支撑头颈部保持脖子水平的作用。现在市场上很多“生理枕头”实际上就是为此设计的。即使不用那些专门设计的枕头,也要保持枕头的高度略微低一点,这样在支持头部的时候,不会导致颈部向前或向侧面过多的弯曲,从而预防落枕。