茂名金碧花园二手房:常吃10种食物让你不爱生病--环保--人民网

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常吃10种食物让你不爱生病

2011年01月25日08:52    来源：瑞丽女性网     留言 0 条     手机看新闻

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　　都说身体是革命的本钱，健康是很重要的一件事。给你推荐十种食物，经常吃，不生病。

莓 



　　一、莓 经常吃莓不容易生病

　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

　　每天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

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（责任编辑：蒋琪）
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