苹果手机维修:节后首要任务减肥但别忘了护肤——芝麻橙香三文鱼

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 05:51:17


 

      推荐一个又减肥又营养的菜。

美食定制——芝麻橙香三文鱼

原料：三文鱼、甜豌豆、胡萝卜、橙子、

调料：熟芝麻、白葡萄酒、黄油、百里香、橄榄油

做法：

1、三文鱼切条，放入百里香、白葡萄酒、盐、少许橄榄油腌渍

2、锅中做开水放入小块黄油和少许盐，将胡萝卜丁甜豌豆煮熟捞出待用

3、锅中放少许油将三文鱼放入两面煎熟捞出，锅留底油放入黄油、甜豌豆、胡萝卜用鲜橙切开一半，挤入鲜橙汁，加盐、白糖，大火熬稠，淋在煎好的三文鱼上，撒熟芝麻装盘，另一半香橙切片配菜呈上。

 
 
 小建议：

甭看芝麻咱个头小，妙处就在于在任何场合、任何地点，携带方便，只要您能坚持，点点滴滴中就能美化了咱，富含大量维生素E，不仅能够美化皮肤还能护发。放弃那些害人的薯条、让咱臃肿变型的各种富含食物添加剂的假食物，橙子富含维生素C有美容之果，最适合各位MM吃，想要减肥的美女一定要多吃蔬菜和水果，防止面黄肌瘦没了水灵劲儿。

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