苹果4s无法连接itunes:30岁前的女人必须做好的抗老工作
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 17:37:43
30岁前的女人必须做好的抗老工作
1. 补钙;
2.补充纤维素;
3.补充叶酸;
4.每天吃早餐;
5.饮食多样化;
6.每晚按时睡觉;
7.抽时间做有氧运动;
8.做增强力量和柔韧性的锻炼;
9.不急于起床;
10.保持稳定的理想的体重;
11.饭后强迫自己运动;
12.不要久坐;
13.服用Vc和Ve。
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