九乡新闻网英魂之刃总是正在登陆:人民日报海外版-人民网 运动身恒壮 常乐寿自高（健康箴言）
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运动身恒壮 常乐寿自高（健康箴言）
《 人民日报海外版 》（ 2011年02月18日 第 14 版）这是一副身心兼养的谚语联。
上联讲运动健身。古人云；“流水不腐，户枢不蠧，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”（《吕氏春秋·季春纪》）东汉末年的医学家华佗也说：“动摇则谷气得销，血脉流通，病不得生”（晋·陈寿《三国志·华佗传》）。为什么养生贵在“动”呢？因为，只有动，而且是勤动，才能增强呼吸、消化、神经、内分泌腺和心脑血管系统的功能，改善肌肉、骨关节功能，提高皮肤的防御能力。所以，明代著名医家张介宾说：“善养生者，可不先养此形，以为神明之宅；善治病者，可不先治此形，以为兴复之基乎?”（《景岳全书·二卷·传忠录中治形论》）运动锻炼还可调节人的情绪，增加生活乐趣，常葆青春活力。一句话，只有勤动，才能保持身体的健壮。
下联讲乐观延年。人的精神状态与身心健康有着密切的关系。《黄帝内经》早就指出：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”（《上古天真论》）享寿101岁的唐代医学家孙思邈也告诫人们：“世人欲知卫生道，喜乐有常嗔怒少。心正意诚思虑除，顺理修身去烦恼”（《孙真人卫生歌》）。强调“安神宜悦乐，惜气保和纯。”（《孙真人养生铭》）可见其对精神悦乐的重视。
熊经浴辑注
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