英语诗词朗诵当你老了:“火气大”了，怎么办？

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“火气大”了，怎么办？
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断点．发表于：05-12-22 13:51 [只看该作者]
来源：台湾《个人电子报》） 2005-11-2 生活中不乏“火气大”的人。“火气大”究竟对身体有什么危害？“火气大”又应怎样治疗？
“火气大”有什么危害？
“火气大”的主要现象为体热滞积在体内，它影响到许多病理状况，如血液黏稠、血液组成改变、细胞间液缺少、新陈代谢紊乱、交感神经刺激等。这些乱象若不能及时化解，就会引起许多的并发症和后遗症。
首先，从血液黏稠来讲，可能会使血小板凝集形成血栓；血栓则影响到血液循环，病人可能出现手脚麻木、无力，甚至脑中风而导致手脚不灵。
其次，从血液组成的改变来看，“火气大”的人，细胞间液减少导致血液容积也减少，血中含氧量降低，二氧化碳含量却增加，血液呈深暗红色。病人会出现疲倦、睡不安宁、头昏头痛、肩膀酸硬、腰酸背痛等症状。而更严重的是，组织器官因长期缺少氧气而导致衰退。
再次，从新陈代谢紊乱的角度来看，“火气大”，体内物质的氧化还原反应既缺氧也缺水，新陈代谢的运作自然就不顺畅。于是，酵素制造不足，代谢中间产物分解不良，易产生毒性物质或抗自由基之能力不足等。结果造成病人活力不足、器官容易受损、抗病能力减弱等病症。所以，“火气大”的人，不只是容易衰老，日久之后，得癌症的机会也比一般人要多。
另外，从交感神经的刺激来看，体内肾上腺素与正肾上腺素增加，导致组织代谢率也增加，促使脂肪会释放出更多的热量。还有，体内细胞尤其是肝细胞和肌肉细胞更显活化而增加了生热效应，于是火上加火，火气更大。
许多人因长期压力大、熬夜、过劳、情绪紧张、神经质、愤怒等会使交感神经系统持续性受刺激而使火气上升，而火气上升的结果变成交感神经的刺激与“火气大”间恶性循环使身体陷入“水少火热”之中。
最后，从临床上的经验来看，“火气大”的人，经过一段时间，肾功能会有逐渐衰退的现象。若已造成出血性膀胱炎时，也会有过多的红血球出现，这是因为“火气大”使微血管紧绷过度而破裂出血。所以，“火气大”也是单纯性出血性膀胱的病因之一。
“火气大”应怎样治疗？
“火气大”的人，全身凡血液所到之处都有可能受到影响。在治疗时，治标方面，从血液里疏解多余的热量。在治本方面，避免不当高热量饮食，如牛肉、羊肉、狗肉、麻油、榴莲、荔枝、龙眼、葡萄酒、咖啡、茶、烘焙或干制食品等。在饮食方面宜以产热较少的食物为主，若选择退火清热的食物则更理想。
同时，养成为健康喝水之良好习惯，不管有无口渴感觉，每天最好喝上1000毫升至2000毫升的水。另外，出汗散热为立竿见影的保健模式，除了散热外更可借此排出许多毒素。因此，有另一个有关健康的基本概念———“为保持健康，每日需要多流汗”。

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