英语单词音节怎样划分:足部与健康养生有关的穴位和经络1

中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。
脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。
浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经——体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢（睾丸）反射区；黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30—40分钟。
赤脚健美：在家中脱掉鞋袜赤脚行走，到少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的“部分”，而这部分又是人体平衡的重要支撑点，如果人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运动，而不是像穿上鞋袜那样紧紧贴在一起。正是因为脚趾之间协调的动作，人的行走姿势才健美、自然，故赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。
捶脚健身：用一根捧捶轻轻捶击脚心，每次50―100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。
晃脚解乏：取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5―6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。
搓脚舒筋：脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。
暖脚防病：适当保暖“寒从足起”，冬天要特别注意。
足部常用的经络和穴位
（一）、足阳明胃经
1、解溪
位置：趾长伸肌健与跟长伸肌腱中间陷凹中，在足背和小腿交界的横纹处。
主治：足踝关节痛，偏瘫，下肢瘫痪，踝关节及周围软组织损伤，头痛。
2、冲阳
位置：在足背第二、三跖骨间，趾长伸肌腱外侧足背最高处。（在横隔膜反射区内）。
主治：足背痛，下肢瘫痪，牙痛，牙龈炎，癫痫。
3、陷谷
位置：第二趾外方直上，第二、三跖趾关节后的凹陷中。（在胸反射区内）
主治：浮肿，足背肿痛，腹痛，扁桃腺炎，痢疾。
4、内庭
位置：在第二、三趾缝正中略后，第二、三跖趾关节前。（在胸反射区内）。
主治：牙痛，胃痛，扁桃腺炎，三叉神经痛，头痛，痢疾。
5、厉兑
位置：在第二趾外侧去爪甲角一分。（在眼反射区附近）
主治：热症，多梦，癫痫。
（二）、足太阴脾经
1、隐白
位置：在拇趾内侧距趾甲根角一分处（鼻反射区处）。
主治：腹痛，腹胀，多梦，月经过多，月经不调，子宫出血，失眠，精神错乱。
2、大都
位置：位于跟趾根部的胚侧，在第一趾跖关节前。（相当于甲状旁腺反射区处）。
主治：腹胀，腹痛，高热，水肿等。
3、太白
位置：第一跖骨小头的后下方距离跖骨小头约一寸。（在胸椎反射区处）。
主治：胃痛，腹胀，痢疾，便秘，上吐下泻。
4、公孙
位置：正当第一跖趾关节后约一寸处。（胸椎反射区处）。
主治：腹痛，腹泻，痢疾，胃痛，呕吐，消化不良心悸，月经过多。
5、商丘
位置：内踝前下方，胫骨与距骨间。（髋关节反射区处）。
主治：踝关节周围软组织损伤，足背痛，胃炎，肠炎，消化不良。
（三）、足太阳膀胱经
昆仑
位置：在足外踝之后侧陷凹处，当外踝后缘（与外踝尖平齐）与跟腱的中间。（相当于下腹部反射区处）
主治：头项痛，眩晕，腓肠肌痉挛，小儿抽风，下肢瘫痪。腰痛，坐骨神经痛，踝关节及周围软组织损伤。
2、仆参
位置：昆仑穴直下．跟骨下陷凹处。（生殖腺反射区处）。
主治：下肢无力或瘫痪，足跟痛。
3、申脉
位置：足外踝尖直下，距外踝下缘五分陷凹中。（髓关节反射区处）。
主治：眩晕，头痛，癫痫。
4、金门
位置：在申脉穴与第五跖骨粗隆后缘连线之中点，当骰骨下方凹窝内。（在膝反射区上方）。
主治：癫痫，小儿惊风，腿痛，腰痛，踝关节痛。
5、京骨
位置：足外侧缘，第五跖骨粗隆下方。（肘反射区处）。
主治：头痛，眩晕，癫痫，腰痛，腿痛。
6、束骨
位置：足外侧缘，第五跖骨小头后，跖骨的下方（肩反射区处）。
主治：头痛，头晕，目眩，腰背痛，腿痛，癫痫。
7、通谷
位置：在小趾外侧，第五趾跖关节前．趾骨底的外侧缘（肩反射区处）。
主治：头痛，目眩，鼻血，消化不良。
8、至阴
位置：小趾甲根部外侧一分处。
主治：胎位不正，难产，头痛。
（四）、足少阴肾经　
1、涌泉
位置：足掌心中央，约足底（去趾）前三分之一处，当第二、三跖趾关节后。（相当于肾反射区处）。
主治：癔病，癫痫，头晕，目眩，头痛，中暑，昏迷，癫狂，小儿惊风，休克，呕吐，喉痛。
2、然谷
位置：足内踝前下方，舟骨粗隆下方，公孙穴之后一寸。（相当于腰椎反射区处）。
主治：足背肿痛，麻木，咽喉炎，膀胱炎，糖尿病，月经不调。
3、太溪
位置：平齐内踝最隆出点，在内踝后缘与跟腱内侧缘的中间。（直肠及肛门反射区附近）。
主治：神经衰弱，腰痛，血尿，肾炎，月经不调，喉头炎，牙痛，遗尿，膀胱炎，生殖系统病，阳屡，遗精，下肢瘫痪，足底痛，踝关节痛。
4、大钟
位置：与内踝下缘平齐，在跟腱内侧缘与跟骨的交角处，太溪穴下五分稍后。（子宫或前列腺反射区内）。
主治：足跟痛，神经衰弱，癔病，咯血，哮喘，排尿困难，便秘。
5、水泉
位置：内踝后缘直下，足跟骨结节之前上部凹陷中。（子宫或前列腺反射区内）。
主治：月经不调，子宫脱垂，排尿困难，近视。
6、照海
位置：内踝下缘下方一寸处。（髋关节反射区处）。
主治：失眠，咽喉痛，扁桃腺炎，月经不调，癫痫，神经衰弱，子宫脱垂。
（五）、足少阳胆经
1、丘墟
位置：在外踝前下方凹陷中，在第四、五趾间隙延长线上。（相当上身淋巴腺反射区）。
主治：下肢痛，踝关节及周围软组织损伤，胸痛。
2、临位
位置：在第四趾、小趾的趾缝上，第四、五跖骨之间，第四、五跖趾关节后五分处。
主治：头痛，头晕，胁肋痛。乳腺炎，断奶，月经不调，足痛，耳聋，耳鸣。
3、地五会
位置：在第四、第五跖骨之间，靠小趾伸肌腱的内侧缘，侠溪穴后一寸。（相当于内耳迷路反射区）。
主治：耳鸣，腋痛，乳腺炎。
4、侠溪
位置：在第四、五趾缝间后五分处（相当于内耳迷路反射区）。
主治：肋间神经痛，头痛，眩晕，胸痛。
5、窍阴
位置：在第四趾外侧距趾甲根角一分处。
主治：热病，眼病，头痛，胸膜炎，哮喘，咽炎。
（六）、足厥阴肝经
1、大敦
位置：拇趾甲根外侧角后一分处。（上颌反射区处）。
主治：疝气，遗尿，月经过多。
2、行间
位置：足拇趾与第二趾的趾缝后五分处，第一、第二跖趾关节前方。（喉与气管反射区处）。
主治：头痛，疝气，癫痫，失眠，月经不调，尿道炎，小便不通，遗尿，肋间痛，高血压，眼睛红肿。
3、太冲
位置：第一、二趾缝上二寸，即第一、二跖趾关节后方凹陷处。（胸部淋巴腺反射区处）。
主治：头痛，头晕，癫痫，疝气，小儿惊风，眼病，乳腺炎，子宫出血，小便不通，偏瘫。
4、中封
位置：与内踝尖平齐的内踝前缘处。（相当于下身淋巴腺反射区）。