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转帖 后溪穴——治疗颈肩腰椎病的奇穴
健康养生 2009-11-10 18:22:33 阅读799 评论0 字号：大中小 订阅
http://blog.sina.com.cn/s/blog_496a8f990100esnu.html
1、患颈肩腰椎病的主因：
颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在二三十岁的颈椎病患者到处都是，甚至有患颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。
人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不尽然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉。督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了（不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的）。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。这些问题出于同一原因，那么，通过一个穴就可以全部解决，这个穴就是我们说的后溪。
2、主要功效：后溪穴是小肠经上的一个穴，直接通到督脉，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。如果只作养生保健时则只需用按揉后溪穴，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。按摩后溪穴可通督脉、泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。能预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响。后溪穴还有促进肠蠕动作用，可辅助治疗便秘。点揉后溪穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。还可用于辅助治疗腰痛、胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等症。
3、后溪穴的位置（见下图）：为手太阳小肠经的腧穴，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。后溪穴（位于手掌上横纹，手掌最上面一条横纹尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感觉处）。
4、按摩后溪穴的方法：
用拇指按揉后溪穴，同时缓缓转动腰部2－3分钟；
1）如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。以前工作繁忙时，我每天在电脑前的工作时间也有十一、二个小时，但多么多年来我的视力、颈椎都没有问题，靠的也正是这个方法。
2）开车时，如碰见路上堵车或红灯，也可把后溪放在方向盘上来回滚揉，很舒服的。这是在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。
3）特别推荐：正在读书的学生，从小学到高中，小小年纪就承受沉重的学习压力，如不希望一辈子戴上近视眼镜，在沉重的压力下失去朝气，成为小驼背，可从小就开始按摩后溪穴，只要坚持，百用百灵。