苯海索片说明书:能让你更健康的9个“坏习惯”(组图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 12:04:38
1.自言自语
自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。
“高抬贵腿”看似不雅,但医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,大大有利于心肺保健。
饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能,使之自然地进入工作状态,食后会感到舒服。
科学家认为,降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样,可使饮食热量平衡,保持头脑冷静,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长寿命。
脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳,使身体各器官都得到很好的休息。
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源,如果起床后立即叠被子,这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户,将被里朝外摊开一会儿,让水分、气体自然散发。忙完别的家务,然后再去叠被。
能让你更健康的9个“坏习惯”(组图)
能让身体更健康9个“坏习惯”
【9个坏习惯反而让你更健康】
意想不到 9个坏习惯让身体更健康
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意想不到 9个坏习惯让身体更健康
9个公认坏习惯却让身体更健康
这五个“坏习惯”可能让你更健康(组图)
《生活健康》五个坏习惯可能让你更健康!
五个“坏习惯”可能让你更健康
五个“坏习惯”可能让你更健康
五个“坏习惯”可能让你更健康
【五个“坏习惯”可能让你更健康】
逆向思维 五个“坏习惯”,让你更健康!
五种“坏习惯”可能让你更健康
五个“坏习惯”可能让你更健康
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五个“坏习惯”可能让你更健康
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13个让你更健康的好习惯-
7个“坏习惯”让你更长寿
7个“坏习惯”让你更长寿
这五个“坏习惯”可能让你更健康(组图)
哪些坏习惯让身体更健康