苏州科技局:不良习惯让年轻人也健忘-搜狐健康

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 18:32:29

不良习惯让年轻人也健忘

　　如今，健忘不仅仅是老年人需要面对的一大问题。研究表明，健忘症越来越年轻化，以下4种不良生活习惯会在不知不觉中让年轻人也健忘。

　　摄入过多有害金属

　　铝制炊具和餐具的过多应用，加上常常食用爆米花、罐头、皮蛋等含铅量较高的食物，会造成人体摄入的重金属过多，不能及时排出体外，久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，就会影响记忆力。

　　工作到深夜

　　熬夜工作会加剧身体的疲惫感，尤其是经常工作到后半夜的人，容易出现气血失衡等情况，长期下去会导致健忘。

　　常吃止痛药安眠药

　　止痛药、安眠药主要通过抑制神经传导来达到止痛或促眠的效果，长期使用这些药物会导致记忆神经反应性持续降低，健忘也就在所难免。

　　做事依赖记事本

　　长期使用记事本，会产生对记事本的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之就会导致健忘。肖华

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