苏州电子信息技师贴吧:健康养生的十个3分钟

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 22:27:05

健康养生的十个3分钟


2010-11-5       

　　蹲厕时间过长，会引起直肠静脉曲张，长此以往自然会使直肠静脉长时间受压，导致淤血形成静脉团，诱发痔疮。一般认为，超过3分钟的蹲厕时间，就可能导致痔疮的形成，轻重程度也由时间长短决定。切忌边如厕边看书。

　　运动间隙3分钟

　　就够参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇。通过运动间短暂的3分钟停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。而更长的休息时间不会带来多少益处。


健康养生的十个3分钟 揭示：健康养生的十个“3分钟” 健康养生的十个3分钟 每天留意十个3分钟锁住健康 夏季养生的十个“最佳”-健康中国 十个“一分钟” ，健康法则 3分钟科学健康养生法则 你知道吗？每天留意十个3分钟锁住健康 你知道吗？每天留意十个3分钟锁住健康 你知道吗？每天留意十个3分钟锁住健康 每天留意十个“3分钟法则” 锁住健康 你知道吗?每天留意十个3分钟锁住健康 你知道吗？每天留意十个3分钟锁住健康 健康之路：【引用】十个“一分钟”长寿不是梦，闭目养生13式 十个“一分钟”长寿不是梦；45-65岁养生20诀健康保健 每天留意十个三分钟锁住健康 十个“一分钟” 健康又长寿 十个“一分钟”健康长寿不是梦! 十个“一分钟”健康长寿不是梦 十个“一分钟”健康长寿不是梦! 健康生活的“3分钟” 家庭教育的十个“一分钟” 家庭教育的十个“一分钟” 家庭教育的十个“一分钟”-