苏州武警支队段吉俊:击头不是暴力行为，而是人人要懂的养生“怪招”

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 02:27:45

很多人一听击头，就吓了一大跳，这词听上去很暴力，跟养生是八竿子打不着的啊！但是别急，我们的老祖宗就是有这种本事，把很多看上去没有关联的事物糅合在一起，而且无形中又暗合阴阳之道。这就是中医养生的奥妙之所在。

　　《黄帝内经》中说：“头为诸阳之会。”手足三阳经均会聚于头，人体十二经脉中，手三阳经从手走向头部。确实如此，头是人体阳气最足的地方。所以我们会发现，冬天只有头最不怕冷。

　　为什么击头养生法会有效果呢？中医认为，人之所以得病，一个基本原因是发生了“堵”。头为诸阳之会，是最怕堵也最容易堵的部位。这时，如果你能每天适度地敲击头部，就可以通经脉、促循环，效果堪比针灸和按摩。

　　击头法可直接用五指。当然最好准备一把有弹性的刺梳。以手持梳，手腕发力，用梳刺击打头皮，用力大小根据自己的承受能力来定，以头皮微微发痛为极限。从前发际开始，密密敲打，约二十下。敲击到头颈交界处，在此处再敲击20次，完成第一回合。然后进行第二回敲击，把梳子向右移动两到三公分，重复以上的动作。大概四次将整个右侧的头部击完，转换到左侧，方法同上。

　　敲的过程中，身体要放松，感到头在微微地震动，说明你的力道掌握得正好。

　　每天早上，用十个手指肚敲击整个头部，五指可撮成梅花状，以集中力量；或者以一手手心朝下，五指张开，轻轻按住头顶，用另一只手轻柔地拍打这只手的手背。由前往后，反复敲击两分钟，即可健脑强身，增强记忆力。

击头不是暴力行为，而是人人要懂的养生“怪招” 中国反腐败需要的不是“妙招”、“怪招”、“绝招”而是“实招”( 每天早上叫醒你的不是闹钟，而是梦想 - 萝卜网 - 人人都是艺术家不是不想恋爱，而是不想随便的恋爱。最好的承诺，不是爱你一万年，而是根本不需要承诺人人网 @李丰华√的日志人生重要的不是...而是... J爱情，我们要的不是赢，而是永远在一起。爱情，我们要的不是赢，而是永远在一起。爱情，我们要的不是赢，而是永远在一起邵阳计生办再现暴力行为的背后挫折不是惩罚，而是学习的机会爱的反面不是恨，而是漠然。你吃掉的不是食物，而是艺术 . 真正的感情不是占有而是奉献人生重要的不是能力而是性格 - 我们缺的不是钱而是生活真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情！人生重要的不是能力而是性格人生重要的不是能力而是性格疲惫的不是脚步,而是心情！人生重要的不是能力而是性格疲惫的不是脚步,而是心情！疲惫的不是脚步,而是心情！疲惫的不是脚步,而是心情疲惫的不是脚步,而是心情