苏州技师学院要多少分:健康人“十标准”“三良好”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 07:01:53
健康是资源,健康是财富,健康是生产力,每一个人都应该珍惜自己的健康,都应该按照合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这“四大基石”管理好自己的健康。
健康人有“十标准” 世界卫生组织结合中国居民的健康状况提出了“健康十标准”:
- 精力充沛;
- 处事乐观,态 度积极,事无大小,不挑剔;
- 睡眠好;
- 应变能力强;
- 能够抗御一般性感冒和传染病;
- 体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调;
- 眼睛明亮,反应敏捷,眼结膜不发炎;
- 牙齿清洁,无龋齿,无痛感,无出血现象,牙龈颜色正常;
- 头发有光泽、无头屑;
- 肌肉丰满,皮肤有弹性,走路轻松协调。
心理健康做到“三良好” 三个良好是:良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性是:
- 心地善良、乐观处世、为人谦和、正直无私、情绪稳定;
- 良好的处世能力是:有良好的自控能力,能较好适应复杂的环境变化;
- 良好的人际关系是:助人为乐、与人为善、心情舒畅、人缘好。
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