九乡新闻网苏州大学图书馆网站:大爱健身法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 03:32:39
中国传统医学中的六字养生诀，就是“呵、呼、四、吹、嘘、嘻”。 这六个字都有调理身体的特殊波动。 这是中国几千年传统医学家与养生家长期摸索总结出来的奥秘。 “呵”字，当我们长声诵念时（一般发“科”音），会对心脏以及中医所讲的心经产生奇妙的震动、疏通、理疗作用。 如果心脏有些不适，只要放松身心长声念诵“呵——”，会觉得很快舒服下来。 坚持每天早晨长念“呵——”音，对心脏有很好的保养理疗作用。 而且从中医学来讲，可以连同小肠一起达到呵护保养。 “呼”字事关脾胃，长声念诵它时，会疏通保护我们的脾胃。 脾胃不适或者有疾病的人，每天几分钟长诵“呼——”音，调理作用立竿见影。 “四”字，长音念诵时，调理疗养我们的肺，连同大肠。 “吹”字，长声念诵时，调理我们的肾及膀胱。 “嘘”字，长声念诵时，调理我们的肝和胆。 最后“嘻”字，长声念诵时，从中医学来讲，调理疗养的是上中下三焦。 三焦是中医学特有的概念，这里不详述。大概其说，它是指人体三部位的某种运营功能。胸口部位有上焦、胃肚脐部位有中焦、下腹部有下焦。