苍穹圣王超神打法视频:熬夜后的调养

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熬夜后的调养

作者：王卡拉    来源：本报原创    更新时间：2010-3-17 9:45:18    点击数：645    责任编辑:  严峻       北京宣武医院康复医学科专家李连生无论多忙，每天都坚持早睡早起，这个习惯让他总是神采奕奕，精神百倍。他说，如果实在不得已要熬夜，可用菊花、百合与葡萄干泡水代茶饮。如果经常熬夜，不妨用药膳进行调养，使精力充沛。具体介绍如下：
      生地炖鸭蛋 生地20克、鸭蛋1~2个，加水适量，隔水炖熟后，将鸭蛋去壳，再放入药汁中炖20分钟，加冰糖调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2~3次。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
      莲子百合煲瘦肉 莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味，即可食用。每日1次。适合熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸者。
      粉葛生鱼汤 粉葛250克洗净，切成小块；生鱼一条，去腮及内脏，加水适量共煲。鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者。
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