苍南数字化校园平台:6种食物常吃要不得
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 20:53:47
▲皮蛋
风味独特的皮蛋对MM们来说可是不陌生的,因为“个性”的它可是很受青睐。但是MM要事先了解,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,MM若经常食用,会引起可怕的铅中毒,这可是祸从口入。而且,皮蛋吃多了,还会造成MM身体内钙质的流失哦!
▲臭豆腐
你是不是也钟爱路边摊的小吃?那臭豆腐可是其中一绝,MM能抵挡它的诱惑吗?但是,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮和硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐败物质,MM很有可能深受其害!
▲味精
少吃味精的MM是明智的,因为每人每日对味精的摄取量应严格控制在6克左右,这可是个必须遵守的原则。多则有害无益。如果你真的搞不懂6克到底是多少,只要记得做菜时少放就好啦!
▲菠菜
菠菜营养丰富,这是众所周知的,可你知道吗,菠菜中的草酸可是不利于健康的哦!草酸使食物中宝贵的锌与钙的缺乏。所以,也不是绿色的食品就多多益善。
▲猪肝
大家都知道动物肝脏的好处,比如明目等等。可是任何一种食品都不可能是上帝制造的极品。1公斤的猪肝中胆固醇含量高达400毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。MM即使年轻也要小心,饮食也要适可而止。
▲油条
豆浆、油条可是中国MM的亲切早餐,炸得松脆可口的油条是不是让你吃得惬意开心呢?但是也要适当地换掉早餐的种类,因为油条中的明矾是含铝的无机物,经常食用也会对身体有害哦!
摘自《美丽女人的贴身保养秘籍》
风味独特的皮蛋对MM们来说可是不陌生的,因为“个性”的它可是很受青睐。但是MM要事先了解,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,MM若经常食用,会引起可怕的铅中毒,这可是祸从口入。而且,皮蛋吃多了,还会造成MM身体内钙质的流失哦!
▲臭豆腐
你是不是也钟爱路边摊的小吃?那臭豆腐可是其中一绝,MM能抵挡它的诱惑吗?但是,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮和硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐败物质,MM很有可能深受其害!
▲味精
少吃味精的MM是明智的,因为每人每日对味精的摄取量应严格控制在6克左右,这可是个必须遵守的原则。多则有害无益。如果你真的搞不懂6克到底是多少,只要记得做菜时少放就好啦!
▲菠菜
菠菜营养丰富,这是众所周知的,可你知道吗,菠菜中的草酸可是不利于健康的哦!草酸使食物中宝贵的锌与钙的缺乏。所以,也不是绿色的食品就多多益善。
▲猪肝
大家都知道动物肝脏的好处,比如明目等等。可是任何一种食品都不可能是上帝制造的极品。1公斤的猪肝中胆固醇含量高达400毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。MM即使年轻也要小心,饮食也要适可而止。
▲油条
豆浆、油条可是中国MM的亲切早餐,炸得松脆可口的油条是不是让你吃得惬意开心呢?但是也要适当地换掉早餐的种类,因为油条中的明矾是含铝的无机物,经常食用也会对身体有害哦!
摘自《美丽女人的贴身保养秘籍》
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