至少还有你sjm伴奏下载:6种食物常吃要不得

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/03 12:26:02

　6种食物常吃要不得

　　▲皮蛋
　　风味独特的皮蛋对MM们来说可是不陌生的，因为“个性”的它可是很受青睐。但是MM要事先了解，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，MM若经常食用，会引起可怕的铅中毒，这可是祸从口入。而且，皮蛋吃多了，还会造成MM身体内钙质的流失哦！
　　▲臭豆腐
　　你是不是也钟爱路边摊的小吃？那臭豆腐可是其中一绝，MM能抵挡它的诱惑吗？但是，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮和硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，MM很有可能深受其害！
　　▲味精
　　少吃味精的MM是明智的，因为每人每日对味精的摄取量应严格控制在6克左右，这可是个必须遵守的原则。多则有害无益。如果你真的搞不懂6克到底是多少，只要记得做菜时少放就好啦！
　　▲菠菜
　　菠菜营养丰富，这是众所周知的，可你知道吗，菠菜中的草酸可是不利于健康的哦！草酸使食物中宝贵的锌与钙的缺乏。所以，也不是绿色的食品就多多益善。
　　▲猪肝
　　大家都知道动物肝脏的好处，比如明目等等。可是任何一种食品都不可能是上帝制造的极品。1公斤的猪肝中胆固醇含量高达400毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。MM即使年轻也要小心，饮食也要适可而止。
　　▲油条
　　豆浆、油条可是中国MM的亲切早餐，炸得松脆可口的油条是不是让你吃得惬意开心呢？但是也要适当地换掉早餐的种类，因为油条中的明矾是含铝的无机物，经常食用也会对身体有害哦！

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