花仙子之歌日语版:养生格言之三--康熙、苏东坡、孙思邈、陈立夫、毛泽东

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养生格言之三--康熙、苏东坡、孙思邈、陈立夫、毛泽东

(2009-06-08 12:14:48)

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分类：健身养生

康熙、苏东坡、孙思邈、陈立夫、毛泽东等名人的养生格言：

康熙：

饮食有节，起居有常。

苏东坡：

无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。

孙思邈：

侵晨一盘粥，夜饭莫太足，撞动景阳钟，叩齿三十六，

大寒与大热，切莫贪色欲，坐卧莫当风，频于暖处浴，

食后行百步，常以手摩腹，再三防夜醉，第一戒神嗔，

安神宜悦乐，惜气保和纯，寿夭休论命，修行在各人。

陈立夫：

养身在动，养心在静，饮食有节，起居有常，

多食果蔬，少食肉类，物熟始食，水沸始饮，

头部宜泠，脚部宜热，知足长乐，无求乃安。

毛泽东：

遇事不怒，基本吃素，劳逸适度。

康熙、苏东坡、孙思邈、陈立夫、毛泽东等名人的养生格言，让我们能深刻理解世界卫生组织提出的健康四大基石：合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理健康。我认为这几位名人的养生格言通俗易懂，很科学，完全符合当前的健康理念，

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