九乡新闻网芭比娃娃叫什么名字:东方早报《身体》周刊1月1日专栏：面色发红的秘密[马悦凌健康社区]
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一次，我遇到一位女士，膝关节疼痛几年，并已肿胀变形，同时还咳喘一年多了。当我见到病人时，此病人满面红光，气色非常好，不停地述说几年来看过多少医生，吃了多少药，可病却越看越多。等她说完，我就问她，你经常吃山药吗？她说，天天吃，吃了很多年了，都说山药是很好的食物。我又仔细问了她一日三餐的情况，她每天的饮食中，都有寒凉的蔬菜、水果。
我告诉她，山药是补气的食物，长年、大量地食用后，会将血往头上引，而你同时又长年吃着属性寒凉的食物，又会将血往下引，寒凉食物还会引起血脉的不畅与淤堵，所以只要长年吃补气食物的同时，又吃寒凉食物或长年喝绿茶、铁观音茶的人，身体就会出现两个极端：上半身上火，下半身寒凉，同时都淤堵严重。
上半身淤堵的症状有：面色红润发光，但面部会虚脬、浮肿、眼袋大，经常地胸闷、气喘、咽喉不适、口舌生疮等；下半身淤堵的症状是：腰部以下常感觉冰凉，腰痛、腰酸、膝盖肿痛、腿脚沉重等。
出现这种情况是医生最头痛的，因为若用寒凉的药，头面部、胸部的火降一些后，症状会减轻一些，可腰、腿的不适就会加重；若用温热、驱寒的药物治疗腰腿痛吧，头面部、胸部又会上火、淤堵加重。
遇到这类病人时，我的做法是：停掉所有补气及寒凉的食物、补品，然后在后背走罐、前胸刮痧，再用艾叶水泡脚将虚火引下，上半身淤堵缓解后，平时坚持用温水泡脚出汗，一周用艾叶水泡脚一次，同时嘱咐病人每天的饮食除了主食以外，蔬菜只能吃性平的土豆、白菜、包菜、青菜、胡萝卜，荤食只能吃牛肉、猪肉、鸡肉，水果全部停掉，喝水只能喝白开水，有空时每天背部撞墙或撞树10-20分钟，疏通经络。
坚持一段时间后，首先是上半身的淤堵、上火症状得到缓解，面色将不再红润，虽显露出了本该有的苍白或发黄的病态面容，但气顺了、胸不堵了、腰腿不适减轻了，坚持一段时间后，当身体内血液充足、血脉顺畅时，脸上苍白与发黄的病态又将退去，健康的白里透红还会重新显现。
现今很多人贪吃补气的补品，追求面部的红润有光泽，但如果饮食搭配不合理，结果只能是花钱买病。当学会了正确饮食，学会了保养身体的正确方法后，就能做到面色红润、身体健康。