芦笋怎么烤好吃:受用一生的【七个养生窍门】
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/04 15:44:34
受用一生的【七个养生窍门】
(受用一生的【七个养生窍门】善待自己,呵护生命,举手之劳的七个养生窍门让你受用一生。
窍门一:搓手心 手心里有个穴位叫“劳宫穴”,是心包经上的穴位。
双手常搓, 护心脏养心包;
手上有乾坤,掌中有八卦,指上有五脏,常搓可以帮助我们熨帖生命。
窍门二:搓脚心
窍门三:按压百会穴
“百会穴”又称“诸阳之会”,在头顶上。
窍门四:常提肛
这是古代的“回春术”,收腹,上提前后阴,常提肛可强身健体。
窍门五:按压,敲打足三里
“足三里穴”在膝盖以下四寸的地方,是胃经上的一个穴位,可健脾养胃。
窍门六:弹拨极泉
“ 极泉穴”在腋下大筋处,弹拨时小手指和无名指有麻木的感觉,可治胸闷,悲伤,郁闷,情志不畅。
窍门七:每天用温热水洗脚
---春天洗脚——生阳固脱
---夏天洗脚——除湿去暑
---秋天洗脚——滋肺润肠
---冬天洗脚——温煦丹阳
参阅:曲黎敏教授编著的《养生智慧~黄帝内经》、《从头到脚说健康》
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