九乡新闻网芜湖淮南牛肉汤:青少年时期锻炼身体对骨骼有持久的益处（高品质艾条批发QQ768889307）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 13:31:38
青少年时期锻炼身体对骨骼有持久的益处
一项最新研究显示，十几岁的青少年坚持骨骼锻炼身体，对强身健骨很有益处，即使他们以后不再进行这样的锻炼，对身体的益处也会持续好多年。
瑞典于默奥大学安娜·诺达斯特洛姆博士和她的同事在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上撰文说，骨质疏松症或脆骨症在女性中是非常普遍的疾病，但也常发生在男人身上，而且这种影响在男人过了50岁后会增加两倍。
人们都知道，身体运动有助于提高骨质密度，降低生命后期身体出现骨折的可能性。诺达斯特洛姆博士和同事们认为，人在过了青春期后，骨质密度达到最高点，但证据显示，在儿童和青春期初期进行锻炼对建造骨骼有最好的影响。至于如果人停止锻炼，早年的骨骼力量锻炼对身体产生的积极影响是否仍会持续，在此之前还是个未知数。为了找到答案，研究人员跟踪调查了63名运动员和27位非运动员的“对照人员”。调查开始时，他们的平均年龄是17岁，研究持续了近8年。
研究进行了27个月后，运动员的骨质密度有所提高。在研究后的68个月时间里，有27名运动员停止了锻炼。研究人员对此进行了第二次分析，后来发现停止锻炼的运动员的骨质密度损失比那些依然进行积极锻炼的人厉害得多。在长达94个月的第三次调查中，又有13名运动员停止锻炼，这组运动员比对照组或继续保持锻炼的运动员损失了更多的骨质密度。
但是，在最后的跟踪调查中，开始时积极锻炼的运动员即使以后停止锻炼，他们也比不运动的人有更高的骨质密度。研究人员指出，最重要的是，髋部依然具有建造骨骼的功能，这个部位在生活后期更容易受到伤害。诺达斯特洛姆和同事们估计，停止锻炼的运动员也拥有这些好处并将足以使他们在未来生活中出现的骨折危险降低50％。专家断定：“研究结果显示，因早期锻炼而获得的骨质密度最高点有可能减少男人患上骨质疏松症或骨折的危险。”