艾尔之光刷图视频:出汗的好处 夏季多出汗有利于身体排毒-北京健康养生部落-北京社区-大众点评网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 05:56:36
[回帖][只看楼主]分享到:

出汗的好处 夏季多出汗有利于身体排毒

楼主

食心 [研二] 在炎热的夏季，如果皮肤很少出汗，体内代谢的废物只能通过其他途径排出，比如经尿液，这势必增加肾脏的负担，如有肾病则更是雪上加霜。汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，是杀灭病菌的化学武器，如整日享受清凉，会因无汗液而使皮肤的酸性环境发生改变，皮肤的抵抗力降低，病菌滋生繁衍，严重者可引起毒血症或败血症。

　　在皮肤上分布的大大小小的汗腺肩负着人体排汗的重要使命。当大气温度超过30摄氏度时，汗腺这一“天然空调器”便开始工作，分泌汗液。由此可见，出汗对于身体生命体征的维持起着重要的作用。研究表明，人体对热的承受能力与体内细胞的热应激蛋白的多少有直接的关系。经常坚持运动的人，由于出汗多，体内热应激蛋白合成显著增加，对热的耐受力增强，可有效避免热浪的侵害。但是长期在空调房里生活的人们，远离热环境，体内热应激蛋白合成减少，承受高温的能力变弱，一旦离开空调来到外界热浪滚滚的环境中，便难以承受。汗腺这一“空调装置”也会变得迟钝，汗出不来，热散发不出去，就很容易导致中暑。特别是老年人以及小孩等身体虚弱的人群更容易引发疾病。

　　过夏天，如果皮肤不出汗，体内代谢的废物只能走其他的途径，比如经过肾脏通过尿液排出体外，这势必增加肾脏的负担，如有肾病则后果更严重。汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，是杀灭病菌的化学武器，如长期处在低温的环境中，会因无汗液而使皮肤的酸性环境发生改变，皮肤的抵抗力降低，病菌大量滋生，严重者可引起毒血症或败血症。

　　在这里还要提醒的是夏季温度高，血液浓缩，需要及时的补充水分。还要合理膳食，经常吃些瓜果梨桃等水果，每天吃点西瓜对于消暑大有裨益。最后就是保证皮肤的清洁，要勤洗澡

出汗的好处 夏季多出汗有利于身体排毒-北京健康养生部落-北京社区-大众点评网 中医五味养生、相属与相克-北京健康养生部落-北京社区-大众点评网 善补气血的山药薏米芡实粥-中里巴人-北京健康养生部落-北京社区-大众点评网 【美食百科】a自制咸鸭蛋若干方法-笑笑议事厅(北京)部落-北京社区-大众点评网 夏季养生 出汗为健康 夏季养生 出汗最为健康 夏季出汗与中医看出汗和健康的关系 五招巧防小腿抽筋-上海养生堂&星空下的美丽&部落-上海社区-大众点评网 魅力无穷的知性女人-上海健康生活新时尚部落-上海社区-大众点评网 11个小信号提示身体有大病-上海健康生活新时尚部落-上海社区-大众点评网 夏季养生?喝热茶?多出汗 北京逛街攻略总结-北京购物打折讨论区-北京社区-大众点评网 食疗养生秘方 八珍膏的做法-上海美食，美图，美感部落-上海社区-大众点评网 往下扎根，向上结果-上海健康生活新时尚部落-上海社区-大众点评网 河图洛书(图)-玄学与占星部落-社区-大众点评网 健康快讯 - 【7类体质的夏季中医养生法】【夏季出汗异常也是病】更多... - QQ邮箱 人出汗的八大好处 怎样去除人身体内的湿气?-沈阳吃货集中营部落-沈阳社区-大众点评网 土豆饼的九种高档做法~-开心茶馆部落-社区-大众点评网 上海方言和英语的关系-上海创意园部落-上海社区-大众点评网 【转】好时镇：欢乐的巧克力小城-我愛巧克力部落-社区-大众点评网 红糖的吃法及疗效-营养与心理部落-社区-大众点评网 快速改善近视的转眼球方法-眼睛世界部落-社区-大众点评网 身体出汗有利于排毒 2010.7.2_东华禅寺_东华寺释万行上师-广东省翁源县东华禅寺官方...