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退订邮件　只需一次点击，即可退订 2011年01月12日星期三总第135期
养生别盲目迷恋妙方走入养生禁区
最红火的“养生食疗专家”张悟本的悟本堂虽被拆除，但养生市场乱象并未因此而停止，各种食疗、足疗、手诊等名目繁多的养生场所、养生书籍仍比比皆是。点击查看 >>>
·晒晒你的2011年旅游计划？第一站准备去哪儿？
如何找一个适合自己的养生方法？
目前，如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果，反而会吃出毛病来，那就得不偿失了。
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白领养生需要戒掉八个过度
现在的都市白领，由于生活节奏快、工作压力大等原因，已经深深地陷入了“亚健康”的泥潭。因此，白领养生问题亟待解决。专家表示，应该注意戒掉以下八个“过度”。
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不同的性格不同的养生法
中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。
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养生的“六养”和“四少”
讲究生活规律，注意对日常生活如饮食、起居、睡眠、劳动及精神等方面的调养，对延缓衰老有着重要作用。
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中医食疗的五大可怕误区
中医食疗是我们最健康的去病方式，所谓病从口入，病也可以从口出。而有几个可怕的误区蒙住了人们的眼睛。
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养生必知的四大“心”法
中医养生到底有没有什么简单的法则或总结？当然有，今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法。
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范志红
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。 ·保护眼睛的重要食品 ·养生新说（3）小心年末聚餐伤身体
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