色彩构成ppt:食气的上班族

埃尔腾 班 伊斯拉尔（Elitom Ben）- 食气的上班族 四集节目之一、经典中常说人身是上帝的殿堂，不过任何灵魂要获得这个住着上帝的神圣的人身，相当难能可贵，要很有福报才能出生为人。一位明师曾经谈到人身难得：“转世成人比较难，必须要有足够的人类的品质，必须要跟父母有缘，跟出生后周围的人和社会有缘，这非常难。要当人，必须要有功德，必须要在过去做过一些好事才能够选 择当人。作为上帝在世的殿堂，人身具有满满的超自然的奇迹，这些在灵性意识强，深信造物主的人身上会苏醒而展现出来。食气也就是拉丁文的“断食“是指人能够不吃东西而活。自古以来一直都有人能凭借其生命力“PRANA”来维生，不吃食物的食气者蒙上天加持可以从自然界吸取能量来获取营养。他们靠地的精气，靠森林、太阳与空气的气，他们运用这些或靠爱力而活，靠信念而活。这种食气者以阳光、水或其生命力“PRANA”维生的人在世界各地各文化中、各行各业中都有，慈爱的造物主确实为我们设计了无限的可能性和奇迹，我们只需往内探求就会明白身为上帝的子女一切俱足。现在邀请您一同观赏“师徒之间”节目—“  埃尔腾班伊斯拉尔Eliton Ben Yisrael健全的食气生活。本节目探讨断食的可能性，但并非完整的指示，为了您的安全若无专家适当指导请勿停止进食。主持人: 埃尔腾班伊斯拉尔 (简称埃尔腾)已经断食十年,他很健康、有活力、也很快乐。为了帮助他人过上更健康的生活，埃尔腾和我们分享了健全的医学和运动知识，并推广慈悲的无动物成分的纯素饮食。为了解更多有关他的食气的生活方式，SMTV电视台记者于美国俄亥俄州采访埃尔腾。埃尔腾：对初学者而言，我想把食气这个词改为“食物炼金术”，让人们更了解其涵义。这是一门科学，关于食物的科学，食物炼金术在此阶段已自行升级，人们会领悟不比吃肉或动物产品就可以过完美的生活。食物炼金术有无止境，就像科技一样，所以要人们了解这是一门科学，而且会再度自行升级人们会吃水果维生并逐渐进化到靠普拉纳维生的境界，但仍不离食物炼金术，因为重点是人们为获取能量而吃，人体可以吸取其他来源的能量，所以才称食物炼金术。记者：我曾听说过“二十一天过程 ”，请为我们说明好吗？埃尔腾：此二十一天过程是一个周期，人类可以二十一天不吃不喝，这种设计是为了让身体进入新周期，改变身体的味蕾通常需要三周时间，因为熟食、肉等很容易使人上瘾，然而完全不吃不喝会使身体进入另一个周期，因为身体为求生会被迫排毒却也同时自行疗愈，并开始吸取其他来源的能量，二十一天过后就要看个人的生活方式了或其施行结果，根据生活方式而定，有些人可以做到如果他们本来就打坐而且饮食较高等就可以继续不吃不喝，然而这对某些人可能是提升的机会，因为味觉改变了，而个人工作和生活的繁重和紧张程度，周遭的人也都有影响，所以必须善用内在更高等的意识，告诉你下一步怎么做，需要多久才能再更上一层楼，因为忙修瞎练是很危险的事。身体很灵敏，知道何时该排出肝和肾的毒素，不能过度或操之过急，要从容不迫，因为有整天可以进行，而且要自己开始做，我所谓的食物炼金术是以长期打坐为基础。越专注于身体，吸取的能量越多。然而若身体充满毒素就无法专注于全身所有部位，因会产生难忍的疼痛，即使我们感觉不到还是很痛。主持人：他在达到食气的二十一天过程中如何处理日常生活？埃尔腾的食气生活从断食开始记者：如何从A做到 B？要从简单的步骤开始，我们一天吃三餐，正常呼吸，吃普通的食物，所以请从第一天做起，看看头脑是否会经历一切不适的情况？埃尔腾：这个过程要看个人程度而定。我要谈谈我的情况，我喜欢各个阶段，不同的饮食改变，越来越轻盈舒缓，而且也要配合断食，我记得自己开始每周断食一天时，在二十四小时期间等不及它赶快结束就想吃打破断食的那一餐饭，要记得因为得早餐（Breakfast）意思是打破（Break）断食（fast），每天早晨醒来吃早餐就是“打破断食”，所以每个人已经处于食气的周期了，已经在过断食的生活了，只是有些人训练自己的程度较其他人更广，一旦停止吃或喝，身体或自动进入自我疗愈的周期，如果仔细倾听其讯息，不进食，身体会一直自我疗愈直到复食为止，所以重复这个从A到B的过程，经过一段时间后再断食时会忘记二十四小时已经结束，因为我们一直断食，身体已经进入且习惯这一过程。这是更进一步的过程，可断食两天或三天有些人选择一周吃一餐，端视自己的感觉而定，也看需要花多少时间。要记住，西方文化讲求的是即刻满足，大家都希望一促就成，这件事却不能急，你也许知道古代东方在练武之前可能要花两年时间练习如何以某种姿势立定，让气游走全身各处，他们了解要终其一生才能学成武艺，所以食物炼金术不是儿戏，别以为可任意去留，当你一辈子都在吃，全身无处不痛是个药罐子时就必须想想正面临什么困境，当身体进入此过程时我们就会深思，因为人类得到的收获会多于现在所谈的，现阶段就是要提出来，带到目前的研究中和可被接受的程度。主持人：埃尔腾决定食气时，尽管家庭工作两头忙，他也必须视环境调整才能断除对有形食物的需求。记者：您也提到一切都照常进行，您没有去闭关等等。请说明您所谓的照常好吗？埃尔腾：“照常 ”就是我过标准的社会生活，一天吃三餐，每天上班、照顾家人，相较于为了食气所采取的种种方式基本上是正常过日子。关于采取种种方式，我希望能闭关，但我必须工作养家糊口等等，要做这些日常工作又不能离群索居，我该怎么进行呢？我必须想个新办法。我陷入深思，我就在那时开始另一阶段的饮食改变，我从持纯素改为生食，更改为喝果汁，这过程中仍尽责和工作，在疗愈的紧要关头亦然。有时疲倦仍照（此法）吃不误，度过那些阶段直到身体习惯为止，当我发现身体开始习惯时就可以继续进行，这时要不断精益求精。（第二集）记者：您在二十一天的过程中饿的时候怎么办？您怎么应付？埃尔腾：我还造了另一个新词，食气也不只是我所谓的食物炼金术，以科学的角度诠释吸进身体的能量，在体内有效的运转，食气也是一种“持续打坐”，食气与打坐相辅相成，因为本就如此，就像在打坐时并非坐着吃爆米花，懂我意思吗？所以那是一种生活，不只是坐着才叫打坐，行住坐卧都在打坐，当情况有异时身体会紧张，头脑就会质疑，这是另一个阶段，您会发现不觉得饿，身体开始咕噜咕噜地叫，是毒素在移动，是肠胃努力将毒素排出体外，全身都会经历此阶段，您会开始领悟这一点，开始进入自我了悟的更高阶段，所以我才能更早进入多数食气者都有的“知觉品尝”阶段，他们了解自己做得到，因为那不是饥饿，而是身体在摆脱饥饿。他们的意志很坚定可以将毒素排出体外，相较于入门者而言，入门者会误认为那是饥饿，让我吃点别的东西，因为它停止了，它当然会停止因为一旦把食物塞进身体排毒过程就会停止。记者：所以我们感受的胃痛并不是饥饿的胃痛？埃尔腾：一点儿都不是，而是肠胃开始蠕动以排除毒素，如此而已。断食者在第三天时常会发现饥饿的胃痛停止了，到了第七天体内许多毒素都排干净了所以就不饿了，通常在进食时头脑无法思考，这是由于调节和情绪失衡。记者：喝液体也一样吗？埃尔腾：对，体内毒素越多越应该多喝液体，喝水或果汁断食法也有助于排毒，其作用在此，液体类似我上次多谈到的苹果都是分子组成的，但苹果密度较大，分子活动慢得多，苹果汁虽然分子一样，但原子行为改变，分子活动快的多，能使固体变成液体，所以食气相当于苹果隐形的振动力。目前已有这类机器，谐波解读器（harmonic translator）就是一种，此机器判读一个人的手指或者头发就可测知其身体状况，目前已有这种机器，利用谐波解读器就可替人开草药方，以电子邮件寄送，那不过是振动力而已，也提供药物等等。我去过这种学校一次，他们提供那些课程并投药使人镇定下来，从以前的给药丸进步到现在用光治疗，我们已在振动力阶段，并认为一个人更专注于意识就可以靠振动力维生。主持人：他也谈到另一重要阶段，此阶段对食气初学者有重大影响。埃尔腾：到某个阶段会了解身体可以食气维生，称为“知觉品尝”。我的说明如下：当达到某个阶段时就开始规划生活，因为我们的生活不外乎意图、盘算和思考，生活就是其整体产物，从配偶、饮食的喜恶到所穿的衣服都跳脱不出这个框框，这就是所有思维过程。食气者的生活更自主，不受他人的左右。举例而言，您现在正在规划生活，正处于“知觉品尝”阶段，您和朋友们去咖啡厅喝茶，却有人突然说：“你这哪算食气，瞧，你需要喝茶！大家来看看！ ”， 所以很多人都很低调。因为换言之：为何不能过正常生活？所以才不张扬。人类的头脑总喜欢对人指指点点，认为自己才是对的，这又不是在戒酒班让我站起来说：“我是埃尔腾，我食气已经六个月了，要继续回来，有效哦。”我们不想这么做，所以很多食气者都默不作声，因为他们想要过自己规划的生活，但他们也将生活提升到另一种境界，他们在那种境界中有更多时间、规划而且获得利益，并努力想其他人证明让他们也能提升自己，然后进一步遏制全球暖化，这么做让我们有更多时间拯救地球，这是最完整的赐予。我们拥有这份礼物并过着正常生活，他们在灵性方面则提升至另一种境界。埃尔腾 班 伊斯拉尔转变成食气者的旅程 三集之二2011-01-13 19:25经 典中常说人身是上帝的殿堂，不过任何灵魂要获得这个住着上帝的神圣的人身，相当难能可贵，要很有福报才能出生为人。一位明师曾经谈到人身难得：“转世成人比较难，必须要有足够的人类的品质，必须要跟父母有缘，跟出生后周围的人和社会有缘，这非常难。要当人，必须要有功德，必须要在过去做过一些好事才能够选 择当人。作为上帝在世的殿堂，人身具有满满的超自然的奇迹，这些在灵性意识强，深信造物主的人身上会苏醒而展现出来。食气也就是拉丁文的“断食“是指人能够不吃东西而活。自古以来一直都有人能凭借其生命力“PRANA”来维生，不吃食物的食气者蒙上天加持可以从自然界吸取能量来获取营养。他们靠地的精气，靠森林、太阳与空气的气，他们运用这些或靠爱力而活，靠信念而活。这种食气者以阳光、水或其生命力“PRANA”维生的人在世界各地各文化中、各行各业中都有，慈爱的造物主确实为我们设计了无限的可能性和奇迹，我们只需往内探求就会明白身为上帝的子女一切俱足。现在邀请您一同观赏“师徒之间”节目—“  埃尔腾班伊斯拉尔Eliton Ben Yisrael健全的食气生活。本节目探讨断食的可能性，但并非完整的指示，为了您的安全若无专家适当指导请勿停止进食。第二集：记者：您不再觉得饿，我是说您不再饥饿，您不再感觉肚子鸣叫等等？埃尔腾：不会。偶尔您会觉得肚子感到饥肠辘辘，但那不是饥饿。事实上那是毒素在移动，就是如此，甚至现在当有人说他们饿了，除了毒素在体内移动，没有别的，身体设法自己去毒，但人类，由于我们的训练觉得自己必须放些别的东西在体内来停止疼痛，但实际上身体在设法除去毒素，我们所做的是再次加上去，就像我说的身体很聪明，它不需要帮助，它甚至不需药草去毒，它早就知道如何从肝肾去掉毒素，那不会杀害您，不会让您受不了，它每天尽量去除毒素所以转变才能这么平顺。记者：当那些毒素：饥饿疼痛，去毒：那些感觉反应在身体上时，您个人如何处理。埃尔腾：是，那以资讯来处理，就像我现在给的资料处理的过程，如果您进入此过程要设法得到更多资料，因为主要是您想脱离您所相信的那种旧的信仰体系，因为您知道这是一场心理战，身体在那里，但它会自己照顾自己，所以处理它我累积了好多资料，我知道这会过去的。主持人：为了回归身体最初纯净状态，它必须经历去毒过程。在此阶段身体清理自己，身体准备从我们每日进食所造成的伤害中疗愈与调整。埃尔腾：第七天后当然在我每日生活中，我还得跟上时间表，我得用智慧，然后利用液体，当痛得太厉害时服用一些液体，让它能继续去毒。记者：像是哪种疼痛？埃尔腾：疼痛就是毒素，也许毒素积累在膝盖，那种疼痛您甚至不知道会存在于您体内，也许是侧身痛、后背痛、颈痛，所有这类身体会自己解决以重新建造身体。记者：您是说它们已经在那里但我们感觉不到，因为，你只是感觉不到，那有点像当人疼痛时他们去看医生，医生给他止痛药，“哦，那就不痛了 ”，它没带着痛，它还在那里，它所做的是让人迟钝，但疼痛还在那。记者：那是食物造成的？埃尔腾：那是食物累积起来的，人们的问题是他们所吃的食物。记者：所以去掉食物，我们感觉到这些随时间累积起来的疼痛吗？埃尔腾：虽时间累积，它们一直在那儿，很快的如果您不处理它们，它们会累积变成高血压、中风、肝脏疾病、糖尿病，所有这些都是人们吃的食物造成的。主持人：在转为食气过程中喝液体或果汁有帮助吗？有些人推荐，然而埃尔腾相信进入喝液体阶段一个人也许只是延长转变过程。记者：您是说头七天是场战斗，您不摄入任何食物，没有液体什么都没有，您经历此过程基本上在开始的时候那是一场身体战争？埃尔腾：是。记者：您只是允许疼痛、不舒服，无论那是什么来来去去，就像这也会过去的。埃尔腾：是，它们会离开，只是有一定时间您不必吃任何东西，您会想要突破，但不一定要这样。当您进入第二和第三周，第二周通常许多食气者很容易，他们在德国有食气静修，他们在那周喝果汁，当疼痛太不舒服时，您喝果汁，那样您开始进行新的去毒阶段。记者：为何喝果汁或其他东西能有帮助？埃尔腾:现在这也是我要指出:喝果汁与喝液体有差别，喝果汁者，为健康而喝果汁，您也许会说：我喝这种果汁、柳橙汁，因为对我健康有益，或芹菜汁，那有益我的健康，但您喝是为了想打破您的信仰体系:什么让身体活着，什么让身体健康，再加上第二周您也不想喝酸性果汁了因为您想让身体在之后去毒，所以您不像喝纯果汁。您进入食液体者的那种振动，因为您所发现的就是您全部想做的，安抚您的情感，因为这样心里就被（抚平）似的。您想抚平它所以身体继续转变。别担心，不要再判断它，那属于维他命卡路里，我们不再关心那些，您想打破那种信仰体系，因为现在您让身体与心里情感都准备好，就开始摄取“以太”。我知道地球上最强力的维他命之一是一种安慰剂，医生开给一些人并告诉他们：这会消除疼痛，那个人服用，而他们的心理才是帮助他们的要素，我觉得好多了那就是这样。所以喝液体阶段也是一样的道理，您也许喝些果汁，没有那么高的品质，那只是一种振动，但您还是想经历此阶段，所以心理能突破自己，那不是让我健康，我的身体还在高等级上运作。所以第三周到了那时因为通常要花二十一天打破一种习惯，那取决于您，您可以继续喝液体一阵子抚平心理或全部放下，那只是取决于您到了哪个阶段。记者：您进入第三周，您谈到可以放下果汁。您认识到这现在是心理的东西，您甚至都不渴，对吗？埃尔腾：对，甚至不感觉渴。一旦身体除去这些毒素，因为之前基本上只喝液体的人固体食物较粗糙的振动能更轻松通过身体，但一旦沉重的毒素让它通过，渴一阵子后就会开始消退，现在当然您不觉得像第一周或第二周那样，但第三周您觉得身体振动力真的变更轻了，那之后只是心里情感的事了，所以人们当初要吃或是由于无聊，所以我告诉大家下一个转变是什么？您当食气者其实现在得重新安排整个生活方式。
 
第三集：记者：请谈谈您的家人朋友和邻居的反应，他们一定很惊讶您何以停止进食？您如何应付其反应？埃尔腾：应付其反应就像您多数同修所说，家人和朋友最难应付，就是这样，所以在这个时候你要下决心走下去，你可以放弃这条路重新和大家混在一起，不再更进一步或是再继续前进，但在这种生活和他们的生活之间设下弹性空间或是不管他人看法，通常会发生沟通问题，就要看你如何避重就轻，我告诉一些家人：“没看到某某人往生吗？某某人生了某种病吗？情况很。。。”,这样转移他们的注意力而不再烦你，在对方了解之前我们无计可施。记者：别人请吃饭或外食时你怎么办？你怎么处理此情况？埃尔腾：视食气的阶段而定。我们这么说是因为有个阶段称为“食气婴儿期”就是初入门阶段，当我碰到那种情况时我会尽量配合以免引人注意，所以可能喝点清汤，点个东西喝，融入他们而不引人注意，有些人也会你会很惊讶他们得知真相时竟会那么不悦，这种情形在所难免。接着是“食气的青少年期”，已经入门较久了，体会到自己更有力量了，大家不会拉着你去吃，但你对他们的想法更能处之泰然，不用再应付了，让它顺势发展。接着当然就是进入“食气成年期”，这时根本就不必应付，你十之八九不会在场，因为多数人的生活重心不外乎食或色，你的生活已逐渐远离享乐等一切事物或是你准备要开始过另一种理想生活，远离以上种种对过渡时期的人而言，这时就开始进入坚定不移的“成人阶段”，他们要放下某些食物和场所的影响吗？在继续这个旅程时饥饿和影响已不是重点了。主持人：埃尔腾完全改采食气生活后拥有更多时间探索并发展其他能力。记者：您如何利用突然多出来的时间呢？您有发展新兴趣吗？社交活动更多吗？埃尔腾：新兴趣真的很棒。我学习钩针编织，读更多书，骑单车，开始发现这一切，甚至拿起吉他并学习新语言，有更多时间从事一切，并专注学习，真是妙不可言，徜徉在浩瀚的知识海洋中，更深入学习物理学，甚至食气我可据目前所知更深入地谈论，因为在食气的过程中获得更多知识，而且也发现科学知识会自然涌现，而不是透过别人而得到的，即使是爱因斯坦的能量等于质量乘光速平方，也一样会重新开始研究这些。科学家已经知道这些，你会了解这些知识，在科技和新发明的许多不同应用，甚至了解人类如何运作。。。总之，我们的人生远较从前充实，可以完全掌握时间，学习、探索更多事物，目睹其发展。记者：不会觉得无聊吧？埃尔腾：哪有时间无聊！主持人：过着忙碌且责任满满的食气的生活自有其挑战。埃尔腾分享一些处理秘诀和期望。记者：这段时间什么最有效，独处或和其他人在一起，或者关心不大？您有什么心得？埃尔腾：这也是个重要问题，因为会有一段时间要独处调整生活的各个部分以符合自己想过的生活。我以前说过生活需要各种能量，要吃早、午、晚三餐，有各种事物要处理，所做的一切都与食物脱不了关系。当开始破除物质的真象和假象后，这些兴趣就会趋淡，会开始依自己的目标创造其他真相。体内的新能量刚开始可能不稳定，因为常会认为即将发展的事会受到限制，自己必须认清这点。有时确实会感到无聊，可能和亲朋好友出去看到他们的生活重心而开始觉得乏味，他们的谈话也乏味，因为你正在研究物理学和玄学，以不同的角度看事物而对方却不了解，依旧大谈运动赛事，那也没关系，但却会受限制。主持人：埃尔腾发挥创意适应食气生活以更改或发明新方法，配合其繁忙行程。记者：您曾自我质疑过吗？曾怀疑是否做得对吗？内心挣扎过吗？您如何处理？埃尔腾：有的，首先要经历它，我先看洁斯慕韩（Jasmuheen）的“二十一天过程”（21-day process），我手上有这份资料，我要重新写过，我心里很清楚：我无法闭关二十一天，我要重写这份资料，想出另一个方法，这过程中有许多疑惑，心里会浮现声音：最好照现成的方法做，但我却提出挑战，过程中疑惑不断，尤其还要应付情绪化的头脑，可能有工作上的问题，和朋友发生不愉快等，使头脑激激动动，它的最先反应是以食物寻求慰藉。你可能会这样，因为食物就像毒品，油炸食物就像毒品会令人上瘾，你会发现并检讨：‘嘿，我并不饿啊，为什么要吃？’, 你正在应付这些压力，就像戒酒或戒毒后会更坚强应付它们，并重写一份教材，让其他志同道合者作为参考而不必去闭关，并非人人都有两、三百或更多美元可把自己锁起来闭关，所以有重重疑惑，但会随时间而克服，要学习新方法，试试这个方法，发生这种情况会怎样。我一开始就把自己当成科学家。主持人:对于想食气的人埃尔腾建议要高度警惕身体状况并弹性适应任何情况。记者：您如何激励自己度过二十一天过程的每一天，有特别的方法吗？埃尔腾：我很高兴我开始打坐帮我安然度过并体会能量的提升。至于激励的动机就是我想看到结果，让自己经历过程，遇到瓶颈时会了解正在处理身体的能量，很高兴我在着手前就了解能量的运作，所以动机全然就是重写教材，看看结果如何，了解身体能这么做吗？然而必须设限，留意何时该停，很多人都忽略这点，有人提供讯息给你时，你可以研究并暗自设限，决定何时该停和听，我们取法这些教材也要暗自设限，千万不可认为：别人能我也能，外面温度华氏九十度，你在外面，身体疼痛快要昏倒了，必须避暑凉快一下直到身体复元才能再继续进行，因为这是你的旅程，别人只是提供咨询。主持人：除了有更多时间发展其他才华，埃尔腾的食气生活也使他获得其他令人满意的利益。记者：您在二十一天过程中，有发生特别的事吗？思路是否更清晰？埃尔腾：思路更清晰了，身体也净化了，你会更感谢身体，因为周身无处不痛，你从未正视过身体，现在认真看待了，身体变得更健康了，真是获益良多。如果你去旅行，且正在修食物炼金术，就不必急忙去找厕所，一点都不需要，整天都更活力充沛，我告诉一个年轻人，我四十多岁了，但我昨天步行三英里去我儿子家却脸不红气不喘，没有打消念头改搭计程车去，直接迈步就走，因为身体更健康了，所以做得到你会开始享受利益，甚至在此时此地利益将与日俱增。第四集：记者：您曾觉得需要告诉其他人您正在做的事吗？埃尔腾：刚开始觉得有需要，但所有人都反对，以为我周遭的人对此毫不知悉，所以我顿时四面楚歌，让我备感艰辛，我自忖如何坚持下去继续奋斗直到稳定不受动摇，所以在起步阶段真的无处诉苦。记者:那么是内边强烈的召唤使得您排除万难去做？埃尔腾：对。记者：您相信万事如意的内在力量从何而来？您何以这么有信心？埃尔腾：我年近三十岁时发现身体开始出现不明原因的酸痛，就去找医生治疗，医生给我一些药，后来我认识某人，对方告诉我别吃肉，我如梦初醒立即戒肉，还要做什么呢？当我看到身体透过饮食好转且开始自我疗愈时我才找到方法深入了解身体和食物的关联，于是开始深入钻研发现身体获得新利益，有能量，健康又活力，那就是坚持的动机、内在力量和勇气。然后我开始思量：我会因何而死？会死于肝病、癌症、中风、糖尿病吗？这些都是习惯造成的，可预防疾病，但患者却比比皆是，要不要改习惯呢？由于开始真爱生命也许会更长寿，人生会更美好。记者：您在这段过程中有写日记吗？埃尔腾：有，我做了很多记录。不仅记录二十一天过程也记录如何处理，经历的各种疑难杂症，我对自己做许多实验，吃这个会怎么样？我甚至记录吃橘子的情况，我整周都吃橘子，只吃橘子而已，出乎意料地竟然排出纯橘子汁，并且突然觉得否定能量竟如此简单就消除，我积极地东尝西试结果就凑效了。所以“食物炼金术”要注意食物的能量以及食物是否纯净，一切都会影响意念，因为你会发现身体是意念形成的。记者：您达到二十一天时有何感觉？您有庆祝吗？是否有特别之举？您觉得如何？埃尔腾：我很高兴做到了，而重点是我很惊讶身体仍继续运转。主持人：对于像尝试食气生活却生活繁忙的人，埃尔腾有些建议。记者：对于有心想食气却得工作或养家的人您有何建议？埃尔腾：根据我所面临的挑战我对有家庭和工作的人的确有个建议：要慢慢来，不可躁进，并且深信可以做到不吃不喝。我建议进行不同阶段的饮食改变，这点很重要，因为一般人都过重，臃肿不堪，我不知道是否有关联，同时要开始增强体魄，身体越健康气就越足，饮食越进化就会获得越多气，所以要先得到能量，这是我最好的建议。也要让身体进入周期，一周至少断食一次，我强烈建议这么做，让身体习惯一段时间，身体会更强健而且吸收更多气，以上也是我的建议。假设我端着一盘食物，有即将要吃掉马铃薯、玉米等等，然而我说过人人都是食气者，因为不呼吸比不吃不喝更早死，那口气对全身起作用，移动胸口的那口气，所以在这盘食物中已经预留气的空间，因为有气才能活命。随着时间过去，逐渐移去盘中的食物，（比如）拿掉一点玉米，经过一段时间后，盘中会有更多的气，然后再拿掉马铃薯，盘子里的气又更多了，懂我的意思吗？（解释：埃尔腾手中端着一个空盘子做解释，意思是盘中的食物一点一点的减少，减少的空间让“气”代替了，这样你吃的还是那么一盘子食物，只不过有形的食物减少了，无形的气增多了，这样可以训练自己减少食量）。从盘子里拿掉的食物越来越多，让盘子充满更多其他能量，能量是更微细的食物，我们可以以此维生，人人本就食气维生，气使自然运转，人体是个微型自然，人体和万物都含有四种相同元素，而气则是主角，我们所做的只是带进更多气但不是勉强而做，是让更多气进入身体，让身体依原本的设计自然的运转。主持人：为帮助正在经历相同的食气过程或想尝试的人，埃尔腾将亲身经验写成一本书。记者：您曾提到一本书,能稍微谈一下吗？埃尔腾：好，那本书叫《健康真好》（It’s Okay tobe Healthy），内容叙述某人如何更深入掌控自己的健康，我们从基础循序渐进同时吸收其他知识，让身体进一步避免可预防的疾病，这些是不必要的病痛，不必罹患这些疾病，如果不幸罹患了应该能够扭转颓势，因为这是你的身体，生理会听从心里。现在没有人会逼我们将食物塞进嘴和身体，一切操之在自己，也能掌控如何利用那一整天的时间，这是书的内容梗概。你会获得更多时间，书上也提到这点。如何在生活中运用时间？这将决定你的健康，两者相辅相成。记者：您也何写这本书？埃尔腾：我在转换过程中认为人们需要了解这些，至少要公诸于世，但激励我更深入思考此事的是SMTV的专访想了解许多资讯，我才开始发现真的有许多人想知道。我讲到我刚入门时，我刚获知此资讯时根本没人有兴趣，我涉猎并开始教学时只有一小群学生，但现在却有许多人想一探究竟，而且人们可体验更高等的食物炼金术，决定权在他们自己，所以出书的动机对我有益，我正在深入思考，目前我有机会将多年收集的记录，依不同情况和挫败分门别类集结成册，许多食气教师会避谈自己的失败经验，自己的某些经历，我没有这个问题，我想证明人类可以进入此周期，而且身体会持续运转。这本书会很有趣，页数不多，没必要。资讯重要，言简意赅，没有应酬话只有重点，提供许多解答，让人们安心启程。记者：再次万分感谢埃尔腾拨冗为我们解说，您为人类的进化增加了另一个空间。想联系埃尔腾 班 伊斯拉尔了解食气生活方式请电邮：elitomben11969@hotmail.com