在加拿大生活不得感冒好方法：远离寒气

发布: 2010-10-12 14:16 |  作者: - |   来源: 加国生活网 | 

(加拿大新闻商业网www.newnews.ca 2010年10月12日讯)随着加拿大的天气渐冷，小编周围的几个朋友却都得了感冒，比较严重的那个朋友带着同样得感冒的女儿到家庭医生那里连验血带排队共花了四个小时，大人孩子都遭罪。最初来加拿大的时候，虽然加拿大的空气好，但小编也经常感冒，本以为是自己身体抵抗力差，后来小编在国内一位学中医朋友的熏陶下，渐渐学习了一套养生方法。在这里，小编向大家“汇报”一下：

　　加拿大位于西半球，地理位置比较靠北，多数地区比较寒冷，加东的多伦多几乎有半年时间是冬天，而加西的温哥华虽然靠近海洋，但阴雨天气较多，也属于湿寒气候，因此住在在加拿大，是很容易受寒冷空气影响的。

　　小编从目前国内最流行的养生书《求医不如求已》中了解到：中医认为“百病从气生”，这“气”分为外气和内气两种。外气是指风、寒、暑、湿、燥、火，内气是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，而外气中的寒就是指寒气，即寒冷的空气，人之所以易得感冒，寒气则是感冒的真正病因之一。

　　也有人说，一些感冒的病毒也是让人得感冒的原因啊，加拿大卫生部每年还在11月的时候号召市民注射感冒疫苗来预防感冒呢。小编要问，为什么面对同样的感冒病毒，有些人是易感人群很容易被感染，而有些人却不被感染。其实，不被感染的人被认为身体健康，抵抗力强，如果再深究原因，那就是身体强壮的人经络通畅，能随时将身体的寒气排出体外。

　　国内另一本流行的养生书《人体使用手册》中是这样来解释寒气的：

　　寒气从人体的皮肤进入身体之后，如果所承受的寒气分量不多，同时血气充足经络畅通，则很快的身体会将寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透过一两个喷嚏就排出体外。如果受寒的面积很大，或周围的温度很低，流失的热量很多，身体产生大量寒气(变质的体液)，一时无法将寒气排出体外，很可能就会出现生病的症状，这些症状的产生主要是身体排泄寒气时的现象。这时身体必须耗费大量的能量来驱除寒气，因而使人体呈现非常虚弱的状态。这时最好的应对方法是多休息，把所有的能量留给身体用来驱除寒气。

　　鼻腔是寒气最常见的出口，当少量的寒气到达鼻腔时，立即造成鼻塞;分量增多时，即出现打喷嚏的症状;分量再增加时，则出现流鼻水的症状，这时的鼻水多数是略低于体温，感觉凉凉的。通常开始流鼻水就是排除寒气的尾声，鼻水流完感冒也就好了。

　　《黄帝内经》上说，寒气先堆积在皮下的经络里(即“腠理”)，如果血气不充足、经络不畅通，时间久了会转移到相应的“腑”中，例如常见的“胃寒”即是这样形成的，当这种现象产生时，用手摸胃部，可以直接感觉其温度特别低，有时会和肚脐的温差大到6～7℃。

　　寒气在身体中更久，或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。在人体中，肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外，还是身体分布水份到各个部位的主要机构。当寒气侵入肺脏时，肺脏的能力即随之下降，身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降。这时大多数的水分一进入人体即排出体外，感觉一喝水就想上厕所，小便也多数呈现清澈无味。由于水分吸收的障碍，使得人体组织里的水分比例愈来愈少，外表愈来愈瘦，同时皮肤上的光泽也日渐减少，并且愈来愈黑。通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色即是肺气虚弱的表象。随着肺气的逐渐虚弱，情绪上也会愈来愈悲观，很容易就会有忍不住想哭的感觉，这就是中医所说的“肺主悲”。

　　严格地说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢地变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理寒气排出的症状。

　　寒气的正确处理方法

　　感冒的症状有很多种，大致上包括打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、全身酸软或酸痛、发烧、喉咙痛等。人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。

　　1、身体背后经络寒气的排出

　　身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。

　　排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右两侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。另外，喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉，也能将症状消除一部分。

　　2、身体前面经络寒气的排出

　　身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。

　　鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸他的鼻尖，如果也变得冰了，那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。可以在家中先预备好退烧药，当体温升到三十八度半以上时就先用退烧药防止身体造成伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，就会开始出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长(三天至一星期)，再出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严重。

　　身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。

　　3、肺脏寒气的排出

　　肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

　　正确地分辨“哪些症状由疾病造成”， “哪些症状是人体正常的功能所引起”是非常重要的。当认定咳嗽是人体的正常功能，目的是排除肺里的寒气，面对这种咳嗽，就不需要急着用药物将之终止，而是寻求提升人体排除寒气能力的方法，把寒气彻底地排出体外。

　　传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。

　　如何减少寒气的侵入

　　既然寒气的为害如此之大，每一个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入，以下是防止寒气侵入的几个主要方法。

　　1、避免淋雨

　　这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久之面对这种小雨就完全不在意。

　　其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，实在不明智。

　　2、洗头必须吹干

　　许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。

　　3、游泳时必须注意的事项

　　加拿大社区有许多免费游泳或者是付费游泳的场所，许多人喜欢游泳，而且游泳对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。

　　喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。

　　至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。

　　给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。

　　4、家中常备姜茶

　　在一些中国古装戏剧中，常常看到有人淋了雨，长辈立刻要人准备一碗姜茶给淋了雨的人喝。这是非常重要的常识，一个人淋了雨，或受了风寒，无论他自己或旁人都知道他受了寒，就应该在这个时候喝姜茶，驱除寒气，不是等到身体出现了症状再行处理。



　　5、按摩肺经

　　《黄帝内经》说：肺主宣发肃降、肺是水上之源、肺开窍于鼻、肺主皮毛、诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕、在体合皮毛、在窍为鼻，小编译为大白话就是说：肺是管气的顺调(浊气的排放和清气的灌溉)的，还负责分配身体的水份，肺的源头是鼻子，皮肤有问题则和肺有关，总想哭说明肺气虚弱。可以说，肺经的功效是相当巨大的，经常按摩肺经，上可舒解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚，肺经强壮了自然可以抵抗寒气的入侵，对于预防感冒更是小菜一碟。

　　在这里，小编给大家介绍肺经中的一个可以治疗感冒症状的穴，很有意思，也相当好记。

　　孔最穴

　　古人在给身体各处的穴位起名的时候是下了相当大的功夫的，一定是使用最简单形象的词事描述某个穴位的作用，比如说肺经的孔最穴，顾名思议，毛孔最多，也就是说身体里所有跟孔有关的问题都由这个穴来管，上至鼻窍，下至肛门，都跟孔有关，所以都归孔最穴管。

　　孔最穴位于手臂内侧(见上图)，在手腕横纹向上七寸处(四个手指并拢后，从左至右的宽度为三寸，七寸就是四个手指宽度加四个手指宽度再加一个大拇指宽度)。如果你因感冒而鼻子堵了，按摩孔最穴最有效，左鼻堵，揉右臂孔最，右鼻堵揉左臂孔最，而且一揉就通，马上见效。此外孔最穴还有两个功能：对感冒引起的咽喉痛有特效、是历代医家治疗痔疮的要穴(有痔疮的人此处痛感明显)。

　　6、经常泡脚

　　俗话说“风从颈后入，寒从脚底生”。虽然血总是热的，但很多人气血虚弱，或阳气不足，新鲜血液很难循环到脚上去，没有热血的抵挡，寒气便会乘虚从脚下侵入。有很多时尚女性，冬天的时候，上身穿得厚厚的，下面却只穿个裙子，这个装束，虽然美丽冻人，却是贻害无穷。

　　每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。泡脚是通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。所以小编建议朋友们忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时，只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10 年。有关泡脚的方法，请见小编下篇加拿大养生的文章。

　　注：此法高血压患者和孕妇勿用

　　参考书籍：

　　《求医不如求已》中里巴人著