舞蹈基本功图片和名字:健康饮食:专家建议七种食物必吃
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健康饮食:专家建议七种食物必吃
<< 饮食文章排行榜2010-12-30 39健康网社区 复制网址大 中 小 大 中 小 大 中 小这种蔬菜既好吃又常见,含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的?茁-胡萝卜素,在西兰花中也大量存在。
7.水果干
菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外,水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质,而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖,是一种很好的零食。
(实习编辑:万文娟)
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