致青春张丹峰结局:10个饮食方法让你越吃越瘦

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/17 07:14:16

10个饮食方法让你越吃越瘦

<< 减肥文章排行榜2011-1-17 爱美网我要评论(0)

　　零食的热量极高。如果你真想减肥的话，还是少把薯片、巧克力等零食一包一包地往嘴里塞吧！尤其是在看电视时，千万别让零食出现在伸手可及之处，否则一部电影或一出连续剧下来，你很有可能在不知不觉间摄入了惊人的热量。

　　10、要避免暴饮暴食

　　一顿大餐往往比3～4顿小餐更容易使人发胖，因此，女性可以在感到肚子饿时有选择性地吃点番茄、苹果、脱脂牛奶、白煮蛋等健康的零食，免得因过度饥饿而大吃大喝，导致脂肪的堆积。

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