来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 03:45:23
第一：学会让自己安静。把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制。只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会（所谓退一步天地自然宽）。
第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，
才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐。多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：心情不好设法调整。遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争。没有必要嫉妒别人，
也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的，为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）。
第五：广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不能看不起自己。不论在任何条件下，
哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的（很多人为什么没实现，就是没毅力）！
第七：尽量往好处想。
很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实，只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得体就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人。用语方面尽量不伤害，
哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害。这样不仅不让自己心情太坏，也不让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：每天吸收新的养料。
每天要有不同的思维．多学会换位思考，热爱生命，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心、用爱、用人格去面对你的生活，你的人生才会精彩!
善待自己,从心开始
善待自己,从心开始
善待自己从心开始
善待自己,从心开始
善待自己 从心开始
善待自己，从心开始
善待自己，从心开始。
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善待自己,从心开始.........
善待自己,从心开始
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善待自己,从心开始!!!
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善待自己 从心开始*
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