自由之战费奥纳天赋4星:专为不爱起床的懒猫们-

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 18:13:14

            懒猫们的起床术

 

Ø       动手指：依次从拇指到小指向里弯，再从小指到拇指，再五指快速抓握、松开4~8次，唤醒大脑、健脑。

Ø       动脚趾：动大趾到小趾，再小趾到大趾，再五趾齐动4~8次，唤醒大脑、健脑。

Ø       转眼：先左右，后上下，各转眼球10余次，减眼疲劳，增强眼部肌肉弹性。

Ø       叩齿：上、下齿叩击，先前，后左右，固齿，防牙病，增强牙床肌肉弹性和血液循环。

Ø       搓脸：双手中指揉搓鼻翼两侧迎香穴10余次，再上行搓到额头，沿两颊到太阳穴揉搓10余次，再下行到下颌会合，反复10余次，唤醒面部肌肉和大脑促进面部血液循环，亦可美容。

Ø       伸懒腰：双手、双脚并扰向两个方向同时伸长2~3次，伸展越长越好，唤醒全身肌肉。

Ø       转头：坐起，先左右，后上下，各转头10余次，唤醒颈部肌肉，更加清醒大脑。

试试吧，懒猫们，只要你不赶时间，或把闹钟调前半个钟，就来做吧！保证你舒服一整天，健康一辈子哟！

                                                                           -------转摘+自创
                                                                                                  ------saliy
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