自由之战苹果版2.0.8.0:一切从头开始——远离偏头痛。_

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 13:20:00

每天清晨，在瑜伽的呼吸中醒来…… 源于古老东方的瑜伽文化，已经成为全世界范围的健康风潮。瑜伽着眼于强身健体，要求身心合一的自然理念，令生活在喧嚣中的现代人重拾自我。felissimo倡导的自然、幸福与喜悦，正是瑜伽最本真的内涵。

你了解自己的身体吗？你爱护自己的身体吗？身体所有的疼痛都是信号，告诉我们自身存在的不健康。
头痛，是现代女性的常见病，压力过大，经期等都会导致头的隐隐作痛。不要忽略它，要想办法战胜它！
瑜伽是身心全方位的练习，在柔和的体式中，伸展肌肉，按摩内脏，调整内分泌。
瑜伽教给我们身体的智慧，让我们对身体充满知觉，对身体有掌控能力。
现在起，就让我们一切从头开始吧！

Asana的意思是“在舒适的动作上维持一段时间”，在缓慢的动作中，身体保持放松和做深沉的呼吸，使血液很自然的携带大量氧气并且吸收。Asana影响身体各个层面，它们活络肌肉和神经系统，强壮僵硬的韧带与肌腱，使关节灵敏并且按摩内部组织。

1、两腿分开，右脚脚尖向外，
吸气，将两臂打开，与肩同高。
2、呼气，向旁伸展并下落身体，
右手落于地面或扶在腿上，
左臂垂直向上，眼睛向上看。

3、吸气不动，呼气时弯曲右腿，
大腿平行于地面。
4、吸气，上身回正，保持右腿弯曲。
5、缓慢将右腿伸直。呼气时落下手臂。
6、反面亦然。

一切从头开始——远离偏头痛。_ 一切从头开始——远离偏头痛。.04 一切从头开始——远离偏头痛。_4 一切从头开始——远离偏头痛。_YOGA瑜伽vol.04 从头开始做面包——面包新手攻略有鱼尾纹——美容，一切从肝开始从头开始做——面包新手攻略(面包基础知识详解) 星际2新手指南——关于如何从头开始学习星际2 第二章养骨从头开始——头颈养生方案【夏装】从头开始——?一组简洁大方的春装【中袖】从头开始做面包——面包新手攻略(面包基础知识详解) 从头开始——斑秃、脱发、须发早白的中成药内服外治法 —从头开始看,看到最后保证你趴在地上笑 Photoshop从头开始数码摄影从头开始健康从头开始远离偏头痛。配图_YOGA瑜伽vol.04 偏方一则——萝卜汁滴鼻治偏头痛星际2新手指南——关于如何从头开始学习星际2 - 【星际争霸2】讨论区 - PLU游戏论坛 —从头开始看，看到最后保证你趴在地上笑…（转自：126ml.com）从头开始，再爱一次女人的美丽从头开始办公室的水革命——远离亚健康从补水开始偏头痛