自然门鸳鸯环玩法视频:魔鬼身材速成秘籍
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 04:18:14
威灵仙/于郑州
1、背部伸展有美化全身的背部线条 2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉 4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动 6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱 8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、消除赘肉 10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
欢迎你进入威灵仙的360个人图书馆
http://www.360doc.com/myindex.aspx
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