自己的梦想怎么写:腱鞘炎怎么治疗

腱鞘炎是中老年常见病，但现在由于工作性质和创伤而引起的腱鞘炎在年轻人群中也越来越广泛。腱鞘炎多发于手指、手腕及肘部。手腕腱鞘炎常发生在桡侧（大拇指一侧）的桡骨茎突腱鞘，鞘内有两根肌腱通过，由于拇指和腕部活动较多、较大，此处的腱鞘也常发炎，引起桡侧的腕部疼痛、压痛和肿胀，拇指屈伸受限，并有硬结和弹响现象，受影响的部位通常会疼痛、肿胀、乏力、有灼热的感觉和活动能力减低，严重时会影响日常生活及工作能力。所以我们应重视腱鞘炎的治疗，下面我就讨论一下腱鞘炎怎么治疗最安全有效呢？

腱鞘炎的症状

1、腕部、手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或弯曲都有疼痛。

2、出现肿胀拇指屈伸受限，并有硬结和弹响现象。

3、发病部位通常会疼痛、肿胀、乏力、有灼热的感觉使活动能力减低，严重时会影响日常生活及工作。

腱鞘炎的治疗方法

　腱鞘炎看似“小病”，但治疗不及时也会贻误病机，导致病情加重、疼痛加剧，严重者甚至有可能发展成永久性活动不便。 中医认为本病是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复复发。 

　膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。作为传统黑膏药的典型代表，腱鞘舒筋贴由桂枝、紫苏、麻黄、桃仁、红花、伸筋草、透骨草、桑枝、防己、土鳖虫、生姜、老蒜、葱白等十多味中药材遵古法炮制而成，是遵循中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成的多味药物大组方，以发挥药材的良好功效。由于膏药用于肌表薄贴，所以腱鞘舒筋贴中取芳香透达之药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。 

　因此其所含中药成分局部渗透力强，药性经皮肤吸收而参与血液循环，直达病灶，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发机体的调节功能，促进腱鞘功能恢复而达到彻底治愈之目的。 

3、封闭治疗

　局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；。 

4、手术治疗

对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后１个月内免手工劳动

家庭治疗措施

1.用温水洗手 

　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 

2.旋转手腕 

　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 

3.抬起手臂 

　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。 

4.转动头颈 

　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 

5.定时运动 

　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 

6.服用止痛药 

　服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。 

7.将手抬高 

当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 

8.握拳练习 

　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。 

9.避免手臂下垂 

　睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。 

10.小心使用工具 

　使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。 

11.药酒敷搽患处 

　用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。 

12.多食蔬菜 

　多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。 

13.多食水果 

　可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。 

14.营养素 

维生素B6 

　用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。 

　腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。 

手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应让医生检查。 

预防保健

1）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。　 

2）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。　 

3）冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。　 

4）对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。