九乡新闻网膝关节功能锻炼:家庭保健：手上就有“健胃药”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 07:18:08
年节长假将至，吃吃喝喝肯定少不了，有人甚至早早在家备上健胃消食的药。其实，与其吃药护胃，不如在吃大餐前多热热手，因为手上就有“健胃药”。
劳宫穴 在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲。
大陵穴 这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力，脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。
内关穴 在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。
刺激这三个穴位有一套小动作，叫“摩拳、擦掌、扣手腕”。
吃大餐之前，可以先摩拳就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴。
最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。
这三个穴位一发热，心包经的功能提升，心火升久可以旺到胃土，好胃口就来了，消化功能也增强了。您还等什么？赶紧举起筷子，和家人共享节日大餐吧。