腾讯天天爱消除音效:从心上升起的回答——家庭篇（5）

从心上升起的回答——家庭篇（5）

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杂谈

Q13：单身一人生活给我带来很多内心的痛。我知道自己很幸运，有爱我的家人和朋友，但我总是希望与一个心爱的恋人一起分享我的生活。每每想到这里，我心里总是有痛楚，我该怎样来面对这个情绪？

渴望与他人有爱的连接是心的本性，因为心正是通过这种方式触及它自己的。没爱存在，心就形同死的，因为心感觉不到它自身。这就是为什么心渴望伴侣和爱的原因。我完全理解你需要一个伴侣的感受。

心渴望触摸它的真实之我，有时它需要特殊的方式、特殊的人，这就是爱情——这就为什么亲情、友情不能代替爱情的原因。爱情是心所能返折向内到达自我深度，最深的可能。别的关系无法引导你抵达那么深的自我，这就是别的情感、别的人无法代替爱情和爱人的原因。

在一个人还没有认识和触及到自己之前，各种关系是需要的，爱情更为需要。一旦他抵达认识自己，并能时刻和自己在一起之后，对爱情的渴望就不再那么强烈了。他会爱情视为特别的礼物，有它他会高兴，没它他也不会无限悲伤——当然，如果他的心成为完美的样子，没有完美的爱情也是不可能的。他相遇完美礼物的机会太大了，他不可能不会遇到它。

找一个完美爱人的过程，实质上是一种找寻完美真我的过程。向外找的过程，实质是向内找的过程。如果你要找一个完美的爱人，那么去找寻你完美的自身。当你找到完美的自我时，完美的爱人就会出现。如果你认不清自我，你是找不见完美而确定的他（她）的。你在外在关系上的混乱，是因为你对自身不了解的混乱。有一颗清晰心的人，不可能有混乱的关系。

当你找不到自己想要的爱人时，你的心与自己的连接中断了，而你又找不到其它的连接方式——你的内心痛楚是肯定的了。你该怎样面对这个情绪？继续去弄清你自己，继续去找寻你的爱人，尝试其它的与心连接的方式，这些方法都可以减弱你内心升起的因为没有爱人的痛楚。

爱是心触及它自己的方式，爱是我们的本性，每当我们不能爱、中断爱、爱不成、爱不了时，我们就痛苦。我们如何消失痛苦？爱呗。去找尽各种途径、各种方式和各种对象地去爱。当我们能爱了，我们就不痛苦了。那些痛苦中的人都是一些不能实现爱的人。帮助他人或自己实现爱，痛苦就会消失。所以让爱得以实现，是解决痛苦的方式。我如何面对那种没有爱人的痛楚？尝试爱点别的吧，或者去寻找你自己——直到找到你的爱人，并爱上他。

Q14：每当一段恋情结束，我总是要浸泡在悲伤，愤怒或者嫉妒的情绪里，有时这个阶段要持续几个星期到几个月。我怎么做才能翻过这写满痛苦感情的一页？

走不出痛苦的过去，跋涉不地那条充满淤泥的河，是因为你的心不清晰——它一直生活在虚幻迷茫里，而不是清晰真实里。倘若你的心一直生活在清晰真实之中，你不可能一直在噩梦中那烂泥塘中。

我如何走出那条烂泥塘？我如何让我的心醒来活在真实存在之中？有两个方法让你做到：质疑你的念头，在觉性上训练你的觉知，这两个办法中的任何一个都可以让你走出或醒来，活在自由真实的世界中。

认清就是走出，在觉就是出离，两个办法都会带你到达彼岸。调查你悲伤，调查你的愤怒，调查你的嫉妒，调查那时刻你头脑中产生的念头；觉知你的悲伤，觉知你的愤怒，觉知你的嫉妒……，这都是带你去往彼岸的筏或法呢。忠实的使用这两个方法，它会帮你把你写满痛苦感情的一页掀过。

Q15：为什么对我们挑战最大的人际关系问题，都涉及到自己最亲近的人？

最亲的人你可以毫无捡拣的、甚至是肆无忌惮地投射你的心念，你在他们身上投射了你最多的信念故事，你把更多的念头子弹射向了他们——当然你最多的关系矛盾，会发现在你和他们之间喽。

在心理上和你关系越近的人，在实质越接近“他”就是你。你与他关系的混乱，反映你与自己关系的混乱；你对他的不满，更加真实的反映你对自身的不满。人际关系是一道向外投射的光，藉着那个投射你能够看见你内心的真实。如果你的人际关系好，说明你的内心安宁和顺；如果你的人际关系糟糕，说明你的内心世界混乱不堪。因为外在是内在的反映嘛，而关系是道照彻内外的光。所以从关系里我们可以了解自己。从与自己家人的关系更能了解我们自己。

为什么有时我们看起来能与外人处的关系很好，对自己家里的人却不行呢？为什么会这样？因为越是我们家里的人，我们越会放松的向他们身上投射我们真实的内心。如果我们与外人相处时，当我们想往他们身上投射某些东西时，我们的头脑会思考、会鉴别、会选择，那调投影仪的人会有意识的选择一些镜头放或不放。而当我们面向我们的亲人或家人时，我们就会非常放松，我们甚至不用管投影仪里的图片是什么，我们可以随便自由的向他们身上投射。而他们和我们一样，都是一些心不够清晰的人，都是一些不了解心和念的人，当我们向他们身上投射一些负性或不好的画面或故事，出于自尊、自卫或自保——他们当然会挡回你画面中的子弹（他们误以为真），甚至他们也在同样的随意向你身上投射他们自己内在的混乱。这样，混乱的投射与混乱的投射交锋，不产生混乱的亲族关系才怪呢。

与自己家人或亲族的关系，最能反映我们内心秩序如何的真实情况。它是清理我们内心混乱的最后一步——我们与自己家人关系，也是我们关系课程的最后一课。当我们的心清晰到最清晰时，我们与自己家人的关系才慢慢来到真正的和然有序上。很少有人是反过来的情况，反过来的情况是头脑强大人的情况——与自己家人的关系好，却与外人的关系不好的人，是那些头脑调控性强的人。在外面他会伪装，在家里他伪装不了。有另外一种情况人的情况是，能与自己的家人关系好，与外人关系不好，这种人的心的本性好，但他的头脑调控性却弱。因为不会调控，所以他不会与人相处；因为不用调控，他在家表现本来的天真自然，所以他与自己的家人关系相处的不错。

在真相上不存在一个外在的关系，人所有的关系都是内部的。我们如何真正做到与朋友、与外人，和与家人都一样和谐的关系？那就是清理自己的心，认清了自己所有的信念，了解到自己所有的念头——那自然时时刻刻就会有一种和顺的关系喽。要想拥有一份和顺的家庭或工作、朋友关系，从“心”开始吧。