脱面毛有副作用吗:培养快乐心情的十种简单方法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 16:52:20

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

    二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状。

    三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。

    四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可"哭喊"出身心。

    五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

    六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择"对路"的音乐。

    七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

    八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被"快活化"。

    九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

    十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松

培养快乐心情的十种简单方法【培养愉快心情的十种方法】培养愉快心情的十种方法培养愉快心情的十种方法调节心情的十种简单方法培养愉快心情的十种方法---管理学习培养愉快心情的十种方法0 培养愉快心情的十种方法一天培养愉快心情的十种方法2 培养意志力的十种简单实用的方法 | 囧豆书摘：调节心情的十种简单方法张子林书法收藏调节心情的十种简单方法快乐的5种简单方法得到快乐的简单方法保持愉悦心情的十种方法让心情愉快的十种方法十种快乐的心情你有吗? -xz 十种快乐的心情你有吗? - 培养意志力的十种方法, 培养意志力的十种方法培养意志力的十种方法培养意志力的十种方法培养意志力的十种方法培养意志力的十种方法