来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 02:16:08
养血种种(2010-09-15 16:16:58)
转载原文 标签： 转载
分类： 日常保健 原文地址：养血种种作者：敬天爱人 在养血中，心态是第一位的，没有好的心态，养血也会大打折扣。
受情绪的影响，在大脑里面的下丘脑里可以根据人的不同情绪产生不同的激素，影响各个脏器的生理功能。
要有一颗包容的心、平常心，快乐面对生活中的一切。能容天下事，能解百家怨，善良、乐观、豁达、热情，什么事都不要往心里去、少操心，清心寡欲才能长寿，欲望不要太多，不能大悲、不能大喜，尽量不要有愤怒、悲伤、忧郁等不良情绪，遇事不要着急上火。
要明白人生活着的意义，人生较量的是谁活的时间更长。金钱是外在的，生没有带来，死也带不走，有多少的金钱只有活着的时候才有意义；健康的活着，长寿的活着，快乐的活着，是幸福的根本。多少的钱也买不来健康、长寿、快乐和幸福！
每天都要保持自己内心平静，在平静的基础上再稍微增添一些快乐！做快乐的事，想快乐的问题，看快乐的东西；困难的时候不着急，找些快乐慰自己。
我们看到的、听到的很多东西都是假的，是也好，非也好，我们看到的世界就是一个非常混淆的世界，根本就很难区分正与反，所以，我们没有必要去较真什么，一切自有公论，时间可以证明一切。所以，内心的安静，就不怕任何邪念的骚扰，因为邪不压正。
做夫妻是来享受快乐的，不是闹矛盾的。快乐的享受和谐的性生活，是改善血液流速，促进养生，靠药物和激素来取得性愉悦，或把性作为发泄来刺激自己，都与养生养血背道而驰。天伦之乐是夫妻享受快乐的另一面，把尊老赡养当成快乐，把夫妻互爱当成快乐，把教养子女当成快乐。
睡眠是养血的重要因素。吃的好不如睡的好，松果体在深睡眠时开始工作，主要是修复受损细胞和生成新细胞，补充能量，同时可以产生褪黑色素以抑制肿瘤细胞和癌细胞的形成。清醒的时候是脑垂体及附近的肌群为我们人体补充能量。
饮食以天然、灵性、均衡的食物为最好，不偏食，不饱腹，不暴饮暴食，不空腹时间过长，不食精加工食物，最好生食。吃什么食物都觉得吃的很舒服为最好。
保持自己生活在新鲜的空气里，居住的空间要通风透光，不在人多的空间里呆时间过长。
正确的健康观念，自然的生活方式，良好的生活习惯是养生的根本。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd653db0100k36r.html
九乡新闻网